Centrum Siewna
31-231 Kraków
ul. Siewna 46
tel. +48 575 660 390
email: krakow.siewna@justgym.pl
Poniedziałek – Piątek 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela 8:00 – 20:00
Posiadacze karty sportowej Fit Profit i MULTISPORT korzystają z Just GYM w godzinach pracy MANAGERÓW
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Cześć !
Dzięki za wypełnienie formularza!
Niniejszym stajesz się Just GYM. Umożliwi Ci to zapisywanie się na zajęcia grupowe za pośrednictwem strony www.justgym.pl.
Musimy jeszcze wprowadzić Twoje dane do systemu. Nie powinno zająć to więcej niż 72 godziny - damy znać, gdy wszystko będzie gotowe.
Udanych treningów,
Just GYM!
Ilość osób w klubie
aktualnie
maksymalnie
| Usługa | Cena |
|---|---|
| WNIOSEK O UDZIELENIE LICENCJI PZPL 15 zł rozpatrzenie wniosku + 5 zł opłata manipulacyjna |
20 PLN |
| KARNET OPEN + WNIOSEK O UDZIELENIE LICENCJI PZPL 15 zł rozpatrzenie wniosku + 5 zł opłata manipulacyjna |
99 PLN/m-c |
| Karnet open | 89 PLN/m-c |
| KARNET TRENER | 699 PLN/m-c |
| Opłata wpisowa | 39 PLN |
| Zamrożenie | 24.99 PLN/m-c |
50 min
50 min
Just ABT to fantastycznie opracowany program ćwiczeń fitness, który w szybki sposób kształtuje uda, pośladki i brzuch! Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, co gwarantuje najlepsze skoncentrowanie się na danej partii mięśniowej. Sekret popularności ABT tkwi w prostocie i efektywności poszczególnych ćwiczeń, które wykonywać mogą nawet osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Zapisz się50 min
50 min
Jeśli od zajęć fitness oczekujesz znalezienia wewnętrznego spokoju oraz sposobu na poradzenie sobie ze stresem, to Just Balance jest właśnie dla Ciebie. Kombinacja technik znanych z jogi, pilatesu i tai chi pozwoli Ci spokojnie popracować nad własną elastycznością, gibkością i równowagą przy jednoczesnym spalaniu nadmiernych kalorii. Dodatkowo wzmocnisz swoje mięśnie oraz zrelaksujesz nie tylko ciało, ale przede wszystkim umysł.
Zapisz się45 min
45 min
Na wstępie pamiętaj: boks nie ma płci! Każdy może, a wręcz powinien spróbować swoich sił na zajęciach Just Boxing. Ten trening pozwoli Ci elegancko wyrzeźbić mięśnie, w widoczny sposób zmniejszy poziom stresu oraz sprawi, że Twoja koncentracja znacząco się poprawi. Innymi korzyściami, które możesz wynieść z Just Boxingu są większa elastyczność stawów oraz lepsza wydolność organizmu. No i w razie potrzeby wiesz, jak się obronić ????
Zapisz się30 min
30 min
Pół godziny spędzone z Just Cardio da Ci niezły wycisk! Spalisz kalorie, poprawisz swoją zwinność, rozbudujesz mięśnie, a to wszystko zrobisz, wykorzystując przede wszystkim swoje ciało. Just Cardio to trening interwałowy o wysokiej intensywności, więc rezultatów możesz spodziewać się w tempie ekspresowym. Jesteś na to gotowy/gotowa?
Zapisz się50 min
50 min
Na zajęciach Just Combat spotykają się różnego rodzaju sporty walki – począwszy od capoeiry i karate, przez kung fu i muay thai, aż po… tai chi. Godzinny trening pozwoli Ci się wcielić w postać rodem z hollywoodzkiego hitu filmowego. Dzięki specjalnej choreografii zajęcia te, to nie tylko umiejętne połączenie wspomnianych stylów walki, ale przede wszystkim olbrzymia frajda. Daj z siebie wszystko i obowiązkowo wybierz się na Just Combat!
Zapisz się50 min
50 min
Just CROSS, czyli inaczej trening funkcjonalny. To jedna z najpopularniejszych form fitnessu ostatnich lat. Ćwiczenia, które wykonujemy w trakcie treningu funkcjonalnego odpowiadają naturalnemu ruchowi. Wzorują się na różnych czynności podejmowanych w codziennym życiu. Dzięki temu Just CROSS to nie tylko dbanie o przyrost masy mięśniowej i rzeźbę. Jest to wszechstronny trening, który zwiększa w krótkim czasie siłę, wytrzymałość i kondycję. Just CROSS to trening dla prawdziwych twardzielek i twardzieli, nie przejmuj się jednak za bardzo, w końcu jesteśmy tu po to, aby rzeźbić nasze ciała i wykuwać charaktery – dasz radę!
Zapisz się45 min
45 min
Chcesz wytańczyć się za wszystkie czasy? Szukasz zajęć, które pozwolą Ci spalić zbędne kalorie w towarzystwie największych hitów? A może ciekawi Cię, jak można połączyć fitness z tańcem? W takim razie koniecznie wpadaj na Just Dance – trening, który nie tylko jest znakomitą zabawą, ale przede wszystkim idealnym sposobem na szybką poprawę sylwetki. Twoje ciało jeszcze Ci za to podziękuje, zobaczysz!
Zapisz się45 min
45 min
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Just YOGA to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Just YOGA to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach. ????
Zapisz się30-45 min
30-45 min
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia Just JUMP to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Zapisz się45 min
45 min
Szukasz sposobu na świetną sylwetkę? Już nie szukaj, tylko chodź na Just Pump! Boisz się, że trening ze sztangą to za dużo jak na Twój organizm? Nie musisz się niczego obawiać, bo sam dobierasz sobie odpowiednie obciążenie. Ukształtujesz swoje mięśnie, spalisz tłuszcz, wzmocnisz stawy, a przede wszystkim zwiększysz swoją siłę – to główne korzyści, jakie płyną z zajęć Just Pump.
Zapisz się55 min
55 min
Trening choreograficzny z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Zapisz się50 min
50 min
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Zapisz się
manager klubu
tel: 788 322 223
Swoja przygodę z siłownia zaczęłam ponad 10 lat temu, gdy świeżo po maturze pierwszy raz chwyciłam za hantle. I to była miłość od pierwszego powtórzenia :) Aktywny i zdrowy tryb życia stał się moja pasja. Posiadam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Kulturystyka, liczne kursy i szkolenia (PKK Kettlebell Fitness Instructor, TRX Suspension Trainer, Group Training, Expander, Power Jump, Dietetyka i Suplementacja Mauricz i inne). Od roku startuję również w zawodach sportów sylwetkowych. Uwielbiam pracę z ludźmi; do każdego staram się podchodzić indywidualnie, aby wspólnie osiągać jak najlepsze efekty na treningach i zajęciach.
instruktor fitness
Cześć! Nazywam się Monika Dziedzic jestem fanką szeroko pojętej fizjoterapii, masażu oraz zdrowego trybu życia. Na co dzień łączę swoje pasje w jedną całość, wykorzystuje swoją wiedzę na sali treningowej oraz w gabinecie. Na moich zajęciach nie będziesz się nudzić i obiecuje ogromną dawkę pozytywnej energii! Uśmiech przesyłam już teraz ???? do zobaczenia na treningu!
Trener personalny
tel: 690 312 204
Mam na imię Bartek, jestem trenerem personalnym akredytowanym przez REPs Polska oraz studentem analityki finansowej na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie. Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Zanim zakochałem się w sportach sylwetkowych oraz siłowych, przez 6 lat uprawiałem sztuki walki, głównie karate. Specjalizuje się w prowadzeniu treningów kształtujących sylwetkę, redukujących wagę, budujących masę i siłę mięśniową. Pomogę Ci w wypracowaniu pewnych nawyków żywieniowych i treningowych, które pozwolą Ci na uzyskanie zdrowego, sprawnego oraz satysfakcjonującego Cię wizualnie ciała. Trening to ruch, który ożywia, poprawia samopoczucie, pomaga osiągać swoje personalne cele, jest naszym naturalnym narzędziem oraz pozwala w pełni wykorzystywać wszystkie walory naszego organizmu. Gwarantuję, że współpraca ze mną przebiegać będzie w sympatycznej atmosferze, a ja dołożę wszelkich starań, żeby nasz wspólny wysiłek przyniósł wymierne efekty.
trener personalny
tel: 799 926 345
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem oraz zawodniczką sportów sylwetkowych- mistrzynią Polski w bodyfitness. Ze sportem jestem związana od najmłodszych lat, jest to moja pasja i styl życia. Swoje doświadczenie oraz stale poszerzaną wiedzę z zakresu dietetyki i treningu wykorzystuję w pracy z podopiecznymi doprowadzając ich formę do perfekcji. Jako trener pomogę Ci nie tylko zmienić swoje ciało, ale również stan zdrowia i samopoczucie. Gwarantuje duża dawkę motywacji, wiedzy oraz miło spędzony czas na treningu bez nudy i monotonii. Plan dietetyczny oraz trening dopasowuje do Ciebie tak by skutecznie i bezpiecznie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jeśli twoim celem jest utrata wagi, ukształtowanie sylwetki, ujędrnienie ciała czy zbudowanie masy mięśniowej zapraszam do współpracy- udowodnię Ci, że nie ma rzeczy nie możliwych!!!
trener personalny
tel: 502 107 037
Połączenie pasji z pracą to połączenie idealne. Będąc trenerem personalnym mam szczęście pracować w świetnym zespole i jednocześnie pomagać innym w osiąganiu swoich celów. Poszerzając swoją wiedzę, dotyczącą zarówno właściwego sposobu odżywiania jak również odpowiednich metod treningowych, przygotowuję dla osób współpracujących ze mną indywidualne plany dietetyczno-treningowe. Wychodzę z założenia, że „praca musi zostać wykonana”. Jeśli więc należysz do osób, które chcą dokonać zmian w swojej sylwetce, nabrać siły czy też poprawić kondycję, zapraszam do wspólnych treningów. Łatwo nie będzie, to mogę Ci obiecać ???? Myślę jednak, że będzie warto!
trener personalny
tel: 531 774 467
Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem - początkowo dla rekreacji i zdrowia, teraz zawodowo. Przygodę ze sportami siłowymi zaczęłam w 2013 roku. Zmieniłam nawyki żywieniowe, zaczęłam interesować się sportem siłowym oraz fitnessem. Prężnie działam w social mediach, gdzie motywuję innych do zdrowego trybu życia oraz racjonalnego żywienia. Ukazuję swój tryb życia oraz jak ogromny wpływ mamy sami na to, jak wyglądamy. Jestem czynną zawodniczką federacji IFBB. W 2016 oraz 2017 roku startowałam w zawodach kulturystycznych na scenie polskiej i międzynarodowej. Jestem trenerem kulturystyki, ukończyłam szkolenia z zakresu dietetyki oraz treningu siłowego. Cały czas dążę do samorozwoju i poszerzania swojej wiedzy, którą dzielę się ze swoimi podopiecznymi. Moje motto: „Marzenia się nie spełniają - marzenia się spełnia” – jeśli Twoim marzeniem jest smukła i wysportowana sylwetka – zapraszam serdecznie na zajęcia fitness oraz do treningów ze mną.
Trener personalny
tel: 666 967 169
Jestem trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. Instruktorem Hatha joga oraz RYT 200 H Ashtanga Vinyasa. Pierwszy kontakt z jogą miałam 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi przez cały czas. Ukończyłam studia o kierunku kosmetologia, na których zaczęła się jej fascynacja człowiekiem - anatomia, fizjologia, dietetyka pozwoliły mi zagłębić się w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Regularnie szkolę się, nie ograniczając do jednej opinii, poświęcam czas by poznać poglądy poniższych zagadnień z różnych źródeł: fitness, spinning, race walking, bodyART, pilates, stretching, mobility, praca z powięzią i punktami spustowymi, Akademia Zdrowego Kręgosłupa, trening funkcjonalny, trener kulturystyki, trening REHA, metodyka i planowanie treningu, trening medyczny. W swojej pracy przede wszystkim fascynuje ją świadoma praca z ludzkim ciałem.
Trener personalny
tel: 533 400 449
Cześć! Mam na imię Diana i jestem trenerem personalnym oraz studentką wychowania fizycznego na krakowskim AWF. Ukończyłam również Foundation Year na Coventry University w Wielkiej Brytanii na kierunku Health & Life Sciences, a także wiele szkoleń zakończonych certyfikatami. Nieustannie rozwijam się poprzez nowe kursy i szkolenia. Moją misją jest zaszczepienie w podopiecznych pasji do ruchu tak, aby trening stał się wyczekiwanym elementem dnia! Z chęcią podzielę się swoimi doświadczeniami z Tobą niezależnie czy masz już staż treningowy czy dopiero zaczynasz przygodę z treningiem. Kluczowe dla mnie jako trenera jest przekazanie Ci wiedzy o technice ćwiczeń i prawidłowych wzorcach ruchowych. Dzięki naszej współpracy nauczę Cię nie tylko jak trenować, ale również zaznajomię Cię z podstawami żywienia dla uzyskania najlepszych rezultatów. W pracy z ludźmi korzystam z wielu rozwiązań dzięki którym skutecznie pracuję z klientem nad poprawą kondycji, zrzuceniem zbędnych kilogramów, modelowaniem sylwetki czy po prostu nad poprawą ogólnie pojętego zdrowia. Wiedza którą zdobyłam z zakresu treningu i dietetyki sprawia, że każdy klient jest traktowany indywidualnie, co przekłada się na rezultaty podopiecznych i ogromną satysfakcję. Serdecznie zapraszam. I am English speaking personal trainer, so if you are looking for a trainer in Poland - now it is possible to join my team. Check out my website for more information: www.personalnieotreningu.pl
Trener personalny
tel: 725 039 402
Sportowiec, trener personalny a przede wszystkim PASJONAT wysiłku fizycznego i treningu siłowego. Ze sportem jestem związany od 25 lat , ponieważ zawsze coś trenowałem, od tańca towarzyskiego , piłki nożnej, sztuk walki po lekka atletyke, a teraz od 2007 roku zajmuje sie "zawodowo" kulturystyka i sportami silowymi. Od 2010 roku jestem aktywnym zawodnikiem kulturystyki z wieloma osiągnięciami m.in podwójne Vice-mistrzostwo Polski z 2018 i 2019 roku. Skończyłem Wychowanie Fizyczne na Krakowskim AWF i od 2012 roku jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Prowadzę nie tylko sportowców wyczynowych ale także pomagam "zwyklym" ludziom zmienić swoje nawyki , sylwetki a także nabrać kondycji fizycznej i zdrowia od wielu lat. Uważam, że tylko przez ciężki wysiłek i trening możemy osiągnąć cel który sobie założyliśmy. Ile z siebie dasz tyle też wyciągniesz - jak w każdym aspekcie życia. Kieruje się zasadą "nie dziw się, że masz pod górę skoro zmierzasz na sam szczyt" ! Ze mna lekko nie będzie, ale efekty będą godne pokazania Więc jeśli tylko chcesz zrobić coś niesamowitego to zapraszam - TRENING CZYNI MISTRZA !
Trener personalny
tel: 695 286 445
Jako studentka dietetyki i trenerka, wiem jak ważna jest wiedza oraz sposób jej przekazywania. Zdaję sobie sprawę z tego, jak nieswojo czują się osoby rozpoczynające przygodę na siłowni. Nic bardziej mylnego! Bądź dumny ze zmian, które uratują Twoje zdrowie i odbudują pewność siebie. Chętnie pomogę Ci zapoznać się z sportem siłowym i fitnessem, dzięki czemu zdobędziesz sylwetkę swoich marzeń. Zacznij od podstaw! We współpracy ze mną, możesz liczyć na: indywidualną dietę, dopasowaną do Twoich preferencji żywieniowych - to ty wybierasz co będzie znajdowało się w jadłospisie; a także plan treningowy - dopasowany do Twoich możliwości; wsparcie i duużą dawkę motywacji ! Jako trener staram się zadbać o komfort nie tylko fizyczny, ale i psychiczny moich podopiecznych. Wierzę, że satysfakcja z ciała doda im pewności i determinacji do dalszych działań, co sprawi, że będą osiągali sukcesy w swoich dziedzinach. To co, zaczynamy?
Tak, wiemy. Też byśmy już chcieli potrenować. Musimy jednak jeszcze chwilę poczekać.
Przedsprzedaż z promocyjną ceną karnetu rozpocznie się wkrótce.
Aby być na bieżąco - zaglądaj na naszą stronę internetową i fanpage na Facebooku.
Do zobaczenia w Just GYM!
Just STAY TUNED!