Centrum Siewna
31-231 Kraków
ul. Siewna 46
tel. +48 575 660 390
email: krakow.siewna@justgym.pl
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Cześć !
Dzięki za wypełnienie formularza!
Niniejszym stajesz się Just GYM. Umożliwi Ci to zapisywanie się na zajęcia grupowe za pośrednictwem strony www.justgym.pl.
Musimy jeszcze wprowadzić Twoje dane do systemu. Nie powinno zająć to więcej niż 72 godziny - damy znać, gdy wszystko będzie gotowe.
Udanych treningów,
Just GYM!
| Usługa | Cena |
|---|---|
| Karnet 24h | 19.99 PLN |
| Karnet 7-day | 39.99 PLN |
| Karnet open | 79 PLN/m-c |
| Karnet open 6-mcy | 449 PLN |
| Karnet open 12-mcy | 899 PLN |
| Opłata wpisowa | 39 PLN |
| Zamrożenie | 19.99 PLN/m-c |
50 min
50 min
Just ABT to fantastycznie opracowany program ćwiczeń fitness, który w szybki sposób kształtuje uda, pośladki i brzuch! Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, co gwarantuje najlepsze skoncentrowanie się na danej partii mięśniowej. Sekret popularności ABT tkwi w prostocie i efektywności poszczególnych ćwiczeń, które wykonywać mogą nawet osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Zapisz się50 min
50 min
Jeśli od zajęć fitness oczekujesz znalezienia wewnętrznego spokoju oraz sposobu na poradzenie sobie ze stresem, to Just Balance jest właśnie dla Ciebie. Kombinacja technik znanych z jogi, pilatesu i tai chi pozwoli Ci spokojnie popracować nad własną elastycznością, gibkością i równowagą przy jednoczesnym spalaniu nadmiernych kalorii. Dodatkowo wzmocnisz swoje mięśnie oraz zrelaksujesz nie tylko ciało, ale przede wszystkim umysł.
Zapisz się45 min
45 min
Na wstępie pamiętaj: boks nie ma płci! Każdy może, a wręcz powinien spróbować swoich sił na zajęciach Just Boxing. Ten trening pozwoli Ci elegancko wyrzeźbić mięśnie, w widoczny sposób zmniejszy poziom stresu oraz sprawi, że Twoja koncentracja znacząco się poprawi. Innymi korzyściami, które możesz wynieść z Just Boxingu są większa elastyczność stawów oraz lepsza wydolność organizmu. No i w razie potrzeby wiesz, jak się obronić ????
Zapisz się30 min
30 min
Pół godziny spędzone z Just Cardio da Ci niezły wycisk! Spalisz kalorie, poprawisz swoją zwinność, rozbudujesz mięśnie, a to wszystko zrobisz, wykorzystując przede wszystkim swoje ciało. Just Cardio to trening interwałowy o wysokiej intensywności, więc rezultatów możesz spodziewać się w tempie ekspresowym. Jesteś na to gotowy/gotowa?
Zapisz się50 min
50 min
Na zajęciach Just Combat spotykają się różnego rodzaju sporty walki – począwszy od capoeiry i karate, przez kung fu i muay thai, aż po… tai chi. Godzinny trening pozwoli Ci się wcielić w postać rodem z hollywoodzkiego hitu filmowego. Dzięki specjalnej choreografii zajęcia te, to nie tylko umiejętne połączenie wspomnianych stylów walki, ale przede wszystkim olbrzymia frajda. Daj z siebie wszystko i obowiązkowo wybierz się na Just Combat!
Zapisz się50 min
50 min
Just CROSS, czyli inaczej trening funkcjonalny. To jedna z najpopularniejszych form fitnessu ostatnich lat. Ćwiczenia, które wykonujemy w trakcie treningu funkcjonalnego odpowiadają naturalnemu ruchowi. Wzorują się na różnych czynności podejmowanych w codziennym życiu. Dzięki temu Just CROSS to nie tylko dbanie o przyrost masy mięśniowej i rzeźbę. Jest to wszechstronny trening, który zwiększa w krótkim czasie siłę, wytrzymałość i kondycję. Just CROSS to trening dla prawdziwych twardzielek i twardzieli, nie przejmuj się jednak za bardzo, w końcu jesteśmy tu po to, aby rzeźbić nasze ciała i wykuwać charaktery – dasz radę!
Zapisz się45 min
45 min
Chcesz wytańczyć się za wszystkie czasy? Szukasz zajęć, które pozwolą Ci spalić zbędne kalorie w towarzystwie największych hitów? A może ciekawi Cię, jak można połączyć fitness z tańcem? W takim razie koniecznie wpadaj na Just Dance – trening, który nie tylko jest znakomitą zabawą, ale przede wszystkim idealnym sposobem na szybką poprawę sylwetki. Twoje ciało jeszcze Ci za to podziękuje, zobaczysz!
Zapisz się45 min
45 min
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Just YOGA to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Just YOGA to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach. ????
Zapisz się30-45 min
30-45 min
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia Just JUMP to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Zapisz się45 min
45 min
Szukasz sposobu na świetną sylwetkę? Już nie szukaj, tylko chodź na Just Pump! Boisz się, że trening ze sztangą to za dużo jak na Twój organizm? Nie musisz się niczego obawiać, bo sam dobierasz sobie odpowiednie obciążenie. Ukształtujesz swoje mięśnie, spalisz tłuszcz, wzmocnisz stawy, a przede wszystkim zwiększysz swoją siłę – to główne korzyści, jakie płyną z zajęć Just Pump.
Zapisz się55 min
55 min
Trening choreograficzny z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Zapisz się50 min
50 min
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Zapisz się
manager klubu
tel: 788 322 223
Swoja przygodę z siłownia zaczęłam ponad 10 lat temu, gdy świeżo po maturze pierwszy raz chwyciłam za hantle. I to była miłość od pierwszego powtórzenia :) Aktywny i zdrowy tryb życia stał się moja pasja. Posiadam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Kulturystyka, liczne kursy i szkolenia (PKK Kettlebell Fitness Instructor, TRX Suspension Trainer, Group Training, Expander, Power Jump, Dietetyka i Suplementacja Mauricz i inne). Od roku startuję również w zawodach sportów sylwetkowych. Uwielbiam pracę z ludźmi; do każdego staram się podchodzić indywidualnie, aby wspólnie osiągać jak najlepsze efekty na treningach i zajęciach.
trener personalny
tel: 669 543 032
Swoją przygodę z siłownią zacząłem około 3 lata temu, gdy po kontuzji kolana postanowiłem przyjść na siłownie dźwigać ciężary. Od razu stało się to moją nową pasją i stylem życia, i trwa po dzień dzisiejszy. Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym, posiadam także szkolenia z zakresu dietetyki, suplementacji, treningu siłowego oraz treningu funkcjonalnego. Cały czas dążę do samorozwoju i poszerzania swoich umiejętności. Uwielbiam pracę z ludźmi, do każdej osoby podchodzę indywidualnie; plany treningowe oraz żywieniowe są układane pod wymagania i potrzeby podopiecznego. Wszystkie osoby, które nie boja się mocnego treningu zapraszam do współpracy.
instruktor fitness
Cześć! Nazywam się Monika Dziedzic jestem fanką szeroko pojętej fizjoterapii, masażu oraz zdrowego trybu życia. Na co dzień łączę swoje pasje w jedną całość, wykorzystuje swoją wiedzę na sali treningowej oraz w gabinecie. Na moich zajęciach nie będziesz się nudzić i obiecuje ogromną dawkę pozytywnej energii! Uśmiech przesyłam już teraz ???? do zobaczenia na treningu!
trener personalny
tel: 502 107 037
Połączenie pasji z pracą to połączenie idealne. Będąc trenerem personalnym mam szczęście pracować w świetnym zespole i jednocześnie pomagać innym w osiąganiu swoich celów. Poszerzając swoją wiedzę, dotyczącą zarówno właściwego sposobu odżywiania jak również odpowiednich metod treningowych, przygotowuję dla osób współpracujących ze mną indywidualne plany dietetyczno-treningowe. Wychodzę z założenia, że „praca musi zostać wykonana”. Jeśli więc należysz do osób, które chcą dokonać zmian w swojej sylwetce, nabrać siły czy też poprawić kondycję, zapraszam do wspólnych treningów. Łatwo nie będzie, to mogę Ci obiecać ???? Myślę jednak, że będzie warto!
trener personalny
tel: 663 551 483
Jestem trenerem personalnym, specjalista ds. coachingu. No co dzień zajmuję się motywowaniem i zmianą myślenia setek osób. Twoja obecność tutaj oznacza, że pragniesz zmienić coś w swoim życiu. Chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub po prostu lepiej czuć się w swoim ciele? Nie masz siły na kolejne diety niedostosowane do twoich potrzeb? Masz dość poświęceń nie przynoszących rezultatów? Cieszę się, że tu jesteś! Chciałbym Cię zarazić moją pasją i zmienić Twoje życie na lepsze! Jeśli chcesz jestem w stanie pomóc Ci w metamorfozie. Pamiętaj "nie ma windy do sukcesu są, tylko schody". Mi się udało! Czekam na Ciebie!"
trener personalny
tel: 531 774 467
Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem - początkowo dla rekreacji i zdrowia, teraz zawodowo. Przygodę ze sportami siłowymi zaczęłam w 2013 roku. Zmieniłam nawyki żywieniowe, zaczęłam interesować się sportem siłowym oraz fitnessem. Prężnie działam w social mediach, gdzie motywuję innych do zdrowego trybu życia oraz racjonalnego żywienia. Ukazuję swój tryb życia oraz jak ogromny wpływ mamy sami na to, jak wyglądamy. Jestem czynną zawodniczką federacji IFBB. W 2016 oraz 2017 roku startowałam w zawodach kulturystycznych na scenie polskiej i międzynarodowej. Jestem trenerem kulturystyki, ukończyłam szkolenia z zakresu dietetyki oraz treningu siłowego. Cały czas dążę do samorozwoju i poszerzania swojej wiedzy, którą dzielę się ze swoimi podopiecznymi. Moje motto: „Marzenia się nie spełniają - marzenia się spełnia” – jeśli Twoim marzeniem jest smukła i wysportowana sylwetka – zapraszam serdecznie na zajęcia fitness oraz do treningów ze mną.
trener personalny
tel: 790 815 001
Z wykształcenia jest inżynierem nanotechnologii, jednak pasja pozwoliła jej na realizowanie się zawodowo jako trener personalny. Od dziecka była aktywna, a swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od koszykówki. Na pewnym etapie życia zafascynowały ją treningi siłowe i sporty sylwetkowe. Instruktorką treningu i fitness została w 2016 roku. Uwielbia pracę z ludźmi i stara się przekazać swoją wiedzę w jak najprostszy i najskuteczniejszy sposób tak, aby nie zrazić nikogo do aktywności fizycznej. Dba o skład posiłków i diety swoich podopiecznych; zdrowe i odpowiednie odżywianie nie równa się głodówce. Chętnie nauczy Cię jak radzić sobie na treningach i komponować swój jadłospis.
trener personalny
tel: 883 150 583
Adrian to trener personalny, trener przygotowania motorycznego Kraków Football Kings, EXOS Performance Specialist, Ekspert FMS, Instruktor kulturystyki, olimpijskiego podnoszenia ciężarów i trójboju siłowego. Uczestnik wielu kursów, konferencji i warsztatów. Specjalizuje się w kształtowaniu siły, wydolności, wytrzymałości i treningu funkcjonalnego i medycznego. Poza treningiem motorycznym w grach zespołowych specjalizuje się również w przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Swoje doświadczenie zdobywał podczas współpracy z wieloma zawodnikami i organizacjami takimi organizacjami jak: KS AGH Kraków- sekcja koszykówki, włoski oddział Seiko EPSON Corporation, KS Cracovia czy francuska szkoła MMA- Old School Academy.
Tak, wiemy. Też byśmy już chcieli potrenować. Musimy jednak jeszcze chwilę poczekać.
Przedsprzedaż z promocyjną ceną karnetu rozpocznie się wkrótce.
Aby być na bieżąco - zaglądaj na naszą stronę internetową i fanpage na Facebooku.
Do zobaczenia w Just GYM!
Just STAY TUNED!