Ada Lis

manager, trener personalny, instruktor fitness

tel: 505 250 551

Dietetyczka nie tylko z zamiłowania, ale także z zawodu. Prywatnie najszczęśliwsza kobieta, która chce jeszcze wiele zdziałać w świecie. Entuzjastka holistycznego podejścia do pracy z ludzkim ciałem. Ma świadomość, że racjonalne odżywianie, połączone z odpowiednią motywacją i indywidualnie dobranym treningiem, zapewni Tobie niesamowite efekty! Od najmłodszych lat związana głównie ze sportami wodnymi tj.kajakarstwo, wioślarstwo, czy nurkowanie. Certyfikowana trener personalna w Warszawie, w chwili obecnej głównie rozwijająca się pod kątem psychodietyki. Swoje decyzje i działania opiera na wiedzy, którą nieustannie poszerza poprzez udział w licznych konferencjach, szkoleniach naukowch oraz sesjach coachingowch.

Marcin Piechota

Trener personalny

tel: 575 984 412

Certyfikowany instruktor kulturystyki w Warszawie, zawodnik sportów sylwetkowych -  mistrz Polski w kulturystyce 2018, wykładowca na szkoleniach dla trenerów personalnych. Jest ogromnym pasjonatem zdrowego stylu życia i doskonalenia fizycznego oraz psychologicznego. Charakteryzuje się indywidualnym podejściem do każdego klienta, dbając przede wszystkim o jego zdrowie i sprawność.

Marcin Wojno

Trener personalny

tel: 504 364 827

Sportowy i zdrowy styl życia to jego dewiza. Już w wieku 16 lat zaczął trenować na siłowni, a wcześniej trenował piłkę nożną i biegi. Jest absolwentem Polskiej Akademii Sportu. Ma wszechstronne, indywidualne i profesjonalne podejście do każdego Kursanta. Dla niego „dobry trening”, to trening dostosowany do potrzeb i celu trenującego, to maksymalnie dobrze wykonana praca plus duża dawka pozytywnej energii. Jeśli chcesz w świetnej atmosferze poprawić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć zakresy ruchu, podnieść kondycję, zbudować mięśnie lub pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, Marcin zaprasza Cię na treningi w Warszawie. Korzystając z jego pomocy przekonasz się, że droga do doskonałej formy fizycznej jest krótsza niż przypuszczałeś. Do dzieła!

Tomasz Stańczyk

Trener personalny

tel: 666 666 885

Jestem trenerem osobistym z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym i motorycznym (praca ze sportowcami, sportowcami - amatorami), medycznym (klient bólowy lub pooperacyjny) i odchudzającym. Ukończyłem szereg profesjonalnych szkoleń, ucząc się od najlepszych specjalistów w Polsce i na świecie. Reprezentowałem marki 4F oraz TomTom jako ambasador oraz propagowałem aktywność fizyczną w programach telewizyjnych TVN.

Rafał Kiszło

Trener personalny

tel: 608 472 294

Witam nazywam się Rafał Kiszło i jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym. Od wielu lat pomagam swoim podopiecznym w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności, przygotowaniu się do różnych dyscyplin sportu, wyjściu z kontuzji czyli byciu lepszą wersją siebie. Fundamentem mojej wiedzy jest wykształcenie zdobyte Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku ( wychowanie fizyczne ) czy wieloletnie treningi w klubie sportowym. Od ponad 12 lat pomagam podopiecznym w osiąganiu ich celów. W mojej pracy najważniejszy jest klient, a z jego sukcesu czerpie paliwo do pracy. Cały czas się szkolę, aby moje kwalifikacje pomogły w osiągnięciu Twojego sukcesu. Zapraszam do sprawdzenia moich kwalifikacji w dziale " kursy i szkolenia" na mojej stronie. Wiele lat pracy jako trener i tysiące przeprowadzonych treningów spowodują, że moje doświadczenie pomoże nam w osiągnięciu zamierzonego celu. Najważniejszy jesteś Ty i postaram się sprawić, abyś wracał na treningi z uśmiechem! W 2017 roku wygrałem konkurs Fitness Motywatory w kat. Trener personalny. Mogę pomóc również ułożyć ci zbilansowaną dietę, która również będzie pomocna w osiągnięciu celu sportowego. Każdy trening jest indywidualny i dostosowany pod twój cel. Podczas treningów używam różnych metod treningu tak, aby trening był atrakcyjny dla Ciebie. Zapraszam do współpracy!

Marcjan Piotrowski

Trener personalny

tel: 690 901 907

Trener IFBB, Terapeuta medycznego treningu terapeutycznego, Konsultant żywieniowy, Trener przygotowania motorycznego. Instruktor pływania i gimnastyki sportowej - Trener personalny  International Federation of Bodybuilding & Fitness ( IFBB) z ponad 9 letnim doświadczeniem pracy z podopiecznymi. Magister warszawskiego AWF kierunku Wychowanie Fizyczne. Trener przygotowania motorycznego. Konsultant żywieniowy. Pomógł ponad 300 swoim podopiecznym w poprawie wyglądu sylwetki, możliwości wysiłkowych w tym siły, wytrzymałości i skoczności. Przygotowuje do egzaminów wstępnych do służb mundurowych i kwalifikacyjnych sportowych. Terapeuta medycznego treningu terapeutycznego z doświadczeniem pracy w klinikach fizjoterapeutycznych po szkoleniach z dr Lasse Thue z Institute of Advanced Medical Education ( IAME) oraz wybitnego polskiego szkoleniowca i praktyka treningu terapeutycznego, fizjoterapeuty dr Ryszarda Biernata. Swoim pacjentom pomaga w bezpieczny sposób odzyskać sprawność i formę po kontuzji, skorygować postawę oraz pozbyć się stanów bólowych elementami medycznego treningu terapeutycznego i terapiami współtowarzyszącymi. Każdą współpracę poprzedza testami i analizą Twoich potrzeb, bieżącego stanu zdrowia, wytrenowania, postawy, sprawności, parametrów składu ciała, ograniczeń ruchowych, aby w każdym z tych elementów pomóc ci osiągnąć sugerowany i pożądany przez Ciebie efekt. Wyniki współpracy zestawia w okresowych testach kontrolnych, dla świadomość rzetelnych, mierzalnych wyników i oceny bieżącej współpracy. Zapisy do Marcjana możliwe po bezpośrednim kontakcie telefonicznych, w dostępnych terminach. Masz możliwość pierwszego darmowego treningu/konsultacji do oceny warsztatu pracy. Zadzwoń teraz i sprawdź, kiedy możesz skorzystać z darmowego treningu lub konsultacji? I speak English fluently. Please contact me, calling on # below

Aneta Maciejewska

Trener personalny

tel: 511 079 632

Jestem trenerką personalną oraz specjalistką ds. żywienia. Pracuję z ludźmi, aby zmieniać, polepszać i utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywny styl życia. Ukończyłam studia kulinarne w VIAMODA Szkole Wyższej w Warszawie oraz profesjonalne kursy z zakresu treningu personalnego i fitness w Polskiej Akademii Sportu. Obecnie kończę studia podyplomowe na kierunku Poradnictwo Żywieniowe i Dietetyczne w SGGW. Od 2018 roku pracuję jako trener, prowadząc ćwiczenia indywidualne, grupowe oraz konsultacje z zakresu treningu oraz dietetyki. Zajmuję się fitnessem, treningiem funkcjonalnym oraz treningiem siłowym. W mojej pracy, szczególną uwagę zwracam na technikę, odpowiednią postawę oraz przyjemną atmosferę podczas zajęć. Moim celem jest poprawa zdrowia Klienta oraz Jego dobre samopoczucie. Do swojej pracy podchodzę z rozwagą. Każdy człowiek posiada swoje predyspozycje. Moim zadaniem jest odnaleźć odpowiednią metodę aktywności, aby usatysfakcjonować swojego Klienta.

Gosia Zalewska

instruktor fitness

Ze sportem związana od zawsze, kilkuletnia zawodniczka AZS UW na ergometrze wioślarskim. Z wykształcenia finansista, która w 2018 postanowiła na poważnie związać się z fitnessem. Instruktor programów Les Mills Bodyattack, Bodycombat oraz GRIT coach na poziomie Advanced, a także od niedawna instruktor fitness oraz instruktor programu INSANITY. U Gosi na zajęciach zawsze panuje uśmiech i oraz pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę. Mocno zwraca uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, jednak jak sama podkreśla najważniejsze, aby każdy z uczestników po prostu dobrze się bawił :)

Adrianna Zgierska

instruktor fitness

Swoją przygodę z fitnessem zaczęłam, już od 16 roku życia, gdy pierwszy raz pojawiłam się na zajęciach. W międzyczasie po 9 latach gry na skrzypcach ukończyłam szkołę muzyczną w Bydgoszczy. Następnie poszłam w kierunku sztuki kończąc ASP w Poznaniu, a na końcu życie wysłało mnie do Warszawy gdzie ukończyłam AWF ze specjalizacją fitness i zostałam licencjonowanym instruktorem. Muzyka na moich zajęciach odgrywa bardzo ważną rolę, uwielbiam prowadzić ćwiczenia w rytmie i zwracać uwagę na technikę oraz oddech. Lubię dać ostry wycisk, ale nie stoję z batem i nie zmuszam na siłę, bo chcieć to móc ;)

Agata Rudnik

Instruktor Fitness

Moja przygoda z fitnessem rozpoczęła się wiele lat temu, gdy po raz pierwszy poszłam do klubu jako uczestnik zajęć i nieprzerwanie trwa do dziś. Z wykształcenia jestem dietetykiem, analitykiem medycznym i redaktorem, z ogromnej pasji i zamiłowania instruktorem rekreacji ruchowej Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością fitness, PFS Stretching Instruktorem i trenerem personalnym zafascynowanym zdrowym stylem życia, bezpieczną rekreacją, szeroko rozumianym rozwojem duchowym, sztuką medytacji i relaksacji. Szczególnie bliskie są mi treningi z dziedziny prozdrowotnej oraz body&mind prowadzone przy spokojnej, odprężającej muzyce. Uwielbiam ciszę, długie spacery, kontakt z przyrodą, puste plaże, krople deszczu, szum morza, relaks przy świecach, komedie, spokojny jazz i …szalone musicale. Mam to wielkie szczęście, że pasję mogę łączyć z pracą - to dla mnie połączenie idealne, to mój sposób na życie. W pracy trenerskiej skupiam się na profesjonalnej pomocy podczas ćwiczeń, a ich zestaw dobieram zawsze do możliwości ćwiczącego i jego stanu zdrowia. Każdemu z uczestników poświęcam maksimum uwagi i serca. Dzięki nauce w szkole medycznej, na Akademii Medycznej, po odbyciu wielu szkoleń i kursów – m.in. Pilates, Profilaktyka kręgosłupa, Aktywność ruchowa kobiet w ciąży i po porodzie, Trening medyczny, Aktywny senior – jestem szczególnie wyczulona na kwestie związane z dbaniem o zdrowie, profilaktyką oraz odpowiednio dobranym i prowadzonym treningiem. Zawsze i niezmiennie stawiam na ćwiczenia proste, bezpieczne i zdrowy rozsądek. Staram się zachęcać ludzi do sportu i tłumaczyć, że każdy rodzaj treningu wymaga dokładności, cierpliwości, nauki świadomości własnego ciała, pracy z oddechem oraz regularnych spotkań. Zapraszam na moje zajęcia do Just Gym, chociaż nie mogę obiecać, że będzie lekko i łatwo, a efekty widoczne od razu, ale zapewniam, że będzie bezpiecznie i miło, z dużą dawką pozytywnej energii!. W Just Gym Warszawa prowadzę Pilates, Fitball, Zdrowy kręgosłup i Stretching.