Cześć! Nazywam się Eryk Młynarczyk i jestem trenerem personalnym, konsultantem żywieniowym oraz zawodnikiem sportów sylwetkowych. Od 10 lat z pasją i determinacją dążę do perfekcji, zdobywając liczne medale na najważniejszych zawodach krajowych i międzynarodowych. Wśród moich osiągnięć znajdują się między innymi tytuł Mistrza Polski oraz Vice Mistrza Świata, co jest efektem wielu lat ciężkiej pracy i poświęcenia. Moja kariera sportowa to nie tylko sukcesy na scenie, ale także ciągłe doskonalenie swoich umiejętności. Współpracowałem z najlepszymi trenerami w Polsce, a także uczestniczyłem w ponad 70 szkoleniach i kursach z zakresu treningu i diety, co pozwala mi na bieżąco rozwijać swoją wiedzę i wdrażać najnowsze techniki treningowe. Dlaczego warto ze mną pracować? Doświadczenie i wiedza – jako doświadczony kulturysta, mam pełne zrozumienie procesu budowania sylwetki. Wiem, jak ważne jest odpowiednie połączenie treningów, diety i odpoczynku. Indywidualne podejście – każdy organizm jest inny, dlatego każdemu podchodzę indywidualnie, tworząc programy dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celów. Motywacja i wsparcie – jestem z Tobą na każdym etapie drogi do sukcesu. Pomagam przełamywać mentalne bariery i utrzymać motywację, abyś mógł dążyć do swoich celów z pełnym zaangażowaniem. Moje usługi: Treningi personalne – Budowanie masy mięśniowej – Stworzę dla Ciebie plan, który pomoże Ci zwiększyć masę mięśniową poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia oporowe, techniki progresji i regenerację. Poprawę wydolności – Opracuję program treningowy, który zwiększy Twoją wydolność aerobową i anaerobową, przyspieszając Twój czas reakcji, wytrzymałość i ogólną kondycję. Redukcję tkanki tłuszczowej – Skupiamy się na treningach spalających tłuszcz oraz odpowiednim doborze diety i treningów metabolicznych, które przyspieszą proces redukcji. Siła i moc – Programy, które pomagają zwiększyć siłę mięśniową oraz moc w różnych dyscyplinach sportowych. Planowanie diety i suplementacji – pomogę Ci opracować dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i celów fizycznych. Współpraca online – jeśli preferujesz elastyczność, oferuję również współpracę online, podczas których przeanalizuję Twoje postępy i wprowadzę korekty w planie treningowym oraz żywieniowym. Jeśli marzysz o zbudowaniu imponującej sylwetki, poprawie swojej kondycji fizycznej z przyjemnością poprowadzę Cię przez ten proces. Zaufaj doświadczeniu, konsekwencji i pasji, a razem osiągniemy sukces! Zapraszam do kontaktu, aby omówić Twoje cele i stworzyć plan, który doprowadzi Cię do wymarzonej formy.

Trener personalny, trener przygotowania motorycznego oraz instruktor fitness. Jestem osobą, która poprowadzi Cię do wyznaczonego przez Ciebie celu. Pomoże Ci w tym moje doświadczenie, wiedza, zaangażowanie oraz wsparcie, które otrzymasz. Poprzez ćwiczenia pomogę Ci wyeliminować ból, który odczuwasz m.in. przez siedzący tryb pracy. Nauczę Cię najbardziej skutecznych ćwiczeń, dzięki czemu wymodelujesz swoją sylwetkę. Metodą prób i błędów tworzyłem różne rozwiązania treningowe oraz żywieniowe, pod względem zmiany swojej sylwetki i lepszego funkcjonowania organizmu. Aktualnie posiadam kilkuletnie doświadczenie w zawodzie oraz w pracy z klientem. Dalej nie zwalniam tempa, rozwijam się i dokształcam pod każdym aspektem związanym z pracą trenera. Do każdej osoby staram się podchodzić indywidualnie i kompleksowo, by w pełni pomóc w realizacji wytyczonych celów zmiany sylwetki, jak również poprawy zdrowia i samopoczucia. Treningi z moimi podopiecznymi traktuję jako pasję i możliwość niesienia im pomocy :) Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy też jesteś doświadczonym entuzjastą sportowym, moje treningi są skrojone na miarę Twoich potrzeb. Do zobaczenia!

Cześć! Mam na imię Kasia i zapraszam Cię do współpracy, jeśli jedyny „upadek”, jakiego potrzebujesz w życiu, to ten mięśniowy – na końcu serii. Jeśli wiesz, o czym mówię, sprawdźmy to razem w praktyce. A jeśli nie jesteś pewna/pewny, chętnie wyjaśnię, o co chodzi i pokażę Ci, jak to wygląda na treningu! Jako Twój trener personalny stawiam na jakościowy i ciężki, ale mądry trening. Skupiam się na poprawnej technice, odpowiednim wyczuciu mięśniowym i tempie, ale zawsze w luźnej atmosferze, z uśmiechem. Razem stworzymy przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła się rozwijać i cieszyć każdym postępem. Bez względu na to, co chcesz osiągnąć, wierzę, że kluczem do sukcesu jest znalezienie równowagi między treningiem, dietą a codziennym życiem. Uważam, że prawdziwe, długotrwałe rezultaty przychodzą wtedy, gdy te trzy elementy działają w pełnej harmonii i wzajemnie się wspierają. Stworzę dla Ciebie plan, który będzie skuteczny i dopasowany do Twojego życia, dzięki czemu osiągniesz swoje cele bez presji i nadmiernych restrykcji. Osiąganie wyników to nie kwestia jednorazowego wysiłku, ale systematycznej pracy i zaangażowania. Razem będziemy dążyć do tego, by każdy krok na Twojej drodze do sukcesu był dobrze zaplanowany i skuteczny. Co oferuję? Treningi personalne: sesje dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Plany treningowe: programy treningowe, które możesz wykonywać samodzielnie. Plany żywieniowe: spersonalizowane diety, które wspierają Twoje cele treningowe i zdrowotne. Współpraca online: indywidualny plan treningowy i żywieniowy oraz stały kontakt w celu monitorowania postępów, udzielania wskazówek oraz wprowadzania modyfikacji. Osiągnij swoje cele z moją pomocą. Zapraszam do kontaktu!

Nazywam się Olga, jestem trenerką personalną i psychodietetykiem z wieloletnim doświadczeniem, który z pasją pomaga ludziom w osiąganiu ich celów zdrowotnych i poprawie jakości życia. Tworzę sylwetki i nawyki na lata, nie na lato, czy na chwilę. Moje podejście opiera się na przekonaniu, że skuteczna praca nad zdrowiem i sylwetką wymaga holistycznego podejścia, łączącego aktywność fizyczną, odpowiednią dietę oraz zdrową psychiką. W pracy z klientami kładę nacisk na pełne zrozumienie ich indywidualnych potrzeb i celów. Wiem, że każdy z nas ma inne wyzwania i motywacje, dlatego zamiast stosować gotowe rozwiązania, tworzę spersonalizowane plany dostosowane do Twojej sytuacji. Przed rozpoczęciem współpracy poświęcam czas na poznanie Twoich oczekiwań i stylu życia, aby móc zaproponować najbardziej efektywne i bezpieczne metody działania. Moim priorytetem jest zapewnienie Ci wsparcia i motywacji, które pozwolą Ci pewnie i z determinacją dążyć do wyznaczonych celów. Przez 8 lat pracy jako trener i psychodietetyk zdobyłam duże doświadczenie, współpracując z osobami na różnych poziomach zaawansowania i z różnymi potrzebami. Specjalizuję się w pracy z osobami, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zredukować masę ciała, a także z tymi, którzy pragną pozbyć się bólu pleców i poprawić swoją postawę. Pomagam również osobom borykającym się z problemami emocjonalnego jedzenia, wspierając je w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w kursach i szkoleniach, aby móc oferować klientom najbardziej aktualne i skuteczne metody treningowe oraz dietetyczne. Moim celem jest nie tylko pomoc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale także poprawa samopoczucia i jakości życia. Zapraszam do współpracy.