Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Podczas wejścia do klubu obsługa może poprosić Cię o dokument tożsamości w celu weryfikacji Twojego wieku.
Instruktor fitness, trener personalny, dietetyk. Moją ulubioną formą zajęć jest Tabata ABT. Podczas ćwiczeń najbardziej zależy mi by podopieczni ćwiczyli bezpiecznie i na miarę swoich możliwości. Bardzo dużo radości dają mi zadowoleni klienci po treningu. Uważam, że nie ma nic bardziej pobudzającego niż dobry trening, więc staram się zarazić dobrą energią i zdrowym nawykami znajomych, rodzinę oraz osoby trenujące razem ze mną w Just GYM Racibórz.
Pasjonatka i miłośniczka jogi od 10 lat. Legitymowany Instruktor Rekreacji Ruchowej. Specjalizacja: Hatha Yoga. Instruktor zajęć mentalnych tj. Yoga, Pilates, Zdrowy kręgosłup, stretching. Podczas zajęć skupiamy na: -poprawnym wykonywaniu ćwiczeń (asan) -aktywacji mięśni głębokich -zwiększaniu równowagi, elastyczności w ciele i stabilizacji całego ciała. A wszystko to w ciepłej i miłej atmosferze.
Magister politologii, na co dzień mama na pełen etat. Po kilku latach regularnego uczestnictwa w zajęciach fitness, sama postanowiła zostać instruktorem i zarażać pozytywną energią innych. Zawsze uśmiechnięta, otwarta na nowe wyzwania, dużo wymagająca od siebie. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz siłowo-kondycyjnych. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Na sali treningowej uświadamia, że niemożliwe nie istnieje, a ograniczenia są tylko w naszej głowie.
Jest trenerem personalnym oraz studentem wychowania fizycznego na PWSZ w Raciborzu. Jego pasją jest trening siłowy oraz rozwój osobisty sylwetkowy, jak i mentalny. Uwielbia poszerzać swoją wiedzę oraz doświadczenie poprzez pracę z ludźmi, oraz naukę nowych rzeczy, jak i rozwiązań. Według Kamila, indywidualne podejście w stosunku do klienta, bazujące na nauce oraz doświadczeniu jest podstawą osiągnięcia sukcesu. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, nabrać pewności siebie oraz większej sprawności fizycznej – zachęcamy do kontaktu!
Jest absolwentem wychowania fizycznego, gdzie zdobyła tytuł instruktora odnowy biologicznej. Aktualnie kończy szkołę na kierunku technik masażysta, a także jest studentem fizjoterapii. Na jej zajęciach ćwiczymy powoli, a dokładnie, bo każdy niewłaściwy ruch może zwiększać ryzyko wystąpienia kontuzji, a lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Od najmłodszych lat uwielbiała sport i starała się zawsze, aby był on integralną częścią jej życia. Wszystkie szkoły jakie ukończyła były szkołami sportowymi, dzięki temu miała styczność z przeróżnymi sportami. W wieku 15 lat pierwszy raz poszła na siłownię i jest to do dziś jej drugi dom. Osobiście interesuje się głównie treningiem siłowym opartym na wolnych ciężarach oraz ćwiczeniach wielostawowych. Jednak w pracy z Wami opiera się na holistycznym podejściu oraz indywidualizacji treningu. Każdy z nas jest inny. Kasia jako osoba programująca Wasze treningi i rozwój musi uwzględnić to, jakie macie cele, wiek, doświadczenie treningowe, przebyte urazy oraz ogólny stan organizmu. Tylko takie całościowe podejście w połączeniu z Waszym zaangażowaniem gwarantuje sukces! W swojej pracy z Wami Kasia stara się być nie tylko trenerem, ale i partnerem w treningu. Dzięki profesjonalizmowi, zaangażowaniu oraz oddaniu wykonywanym obowiązkom stara się Wam zapewnić poczucie bezpieczeństwa. We współpracy jest miejsce na wymagania, ale i wzajemny szacunek! 🙂
Jestem Ania, na co dzień studiuję fizjoterapię. Oprócz tego jestem certyfikowaną instruktorką fitness i trenerką personalną. Uwielbiam zdrowy tryb życia i zachęcam do tego każdego dookoła. Lubię wciąż poszerzać swoją wiedzę, dlatego często biorę udział w różnych kursach i szkoleniach. Specjalizuję się głównie w treningach wytrzymałościowych, ale zajęcia mentalne również nie są mi obce. Jestem pozytywną i uśmiechniętą osobą, która z chęcią da Ci wycisk na zajęciach Do zobaczenia na sali fitness.
Jestem studentką III roku wychowania fizycznego na uczelni – Akademia Nauk Stosowanych w Raciborzu. Obecnie pracuje na siłowni jako manager klubu oraz trener personalny. Trenerką personalną zostałam z pasji. Odkąd pamiętam miałam do czynienia z aktywnym trybem życia. Od dzieciństwa bardzo interesowałam się sportem. Jako trenerka personalna pomogę Ci w osiągnięciu wymarzonego celu! Posiadam odpowiednie kwalifikacje, certyfikaty do wykonywania zawodu jak i posiadam co najmniej 6-letnie doświadczenie trenując siłowo na siłowni. Odbyłam szkolenie pod okiem profesjonalnych oraz doświadczonych ludzi. Marzysz o zbudowaniu masy mięśniowej? Być może chcesz zredukować tkankę tłuszczową? Myślę, że znalazłeś się w dobrych rękach. Podpowiem Ci jak zadbać o prawidłową dietę, suplementację a nawet obliczę zapotrzebowanie kaloryczne pod plan treningowy, tak abyś jak najszybciej zauważył pierwsze efekty! Dla każdego z Was przygotuję idealny plan treningowy, dobrany dla waszych indywidualnych potrzeb, zadbam również o prawidłową postawę ciała. Na treningach zwracam ogromną uwagę na wasze samopoczucie oraz bezpieczeństwo. Zaczynając ze mną współpracę chcę abyś wiedział, że skupiam się na poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń, unikając przy tym powstawania kontuzji. Chcę zostać Twoją motywatorką w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu, abyś wznosił się na wyższe szczeble swoich umiejętności. Twoja radość i zadowolenie z rezultatów naszej współpracy z pewnością napędzi mnie i zainspiruje do dalszego działania i rozwoju. Zapraszam do wspólnej przygody!
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Nasz automatyczny klub fitness w Raciborzu otwarty jest całą dobę. Siłownia o powierzchni około 1500 m2 ulokowana jest na dwóch poziomach. Sala fitness przeznaczona do zajęć grupowych, szatnie oraz strefa cardio znajdują się na poziomie drugim naszego klubu zaraz obok głównego wejścia. Na poziomie pierwszym do dyspozycji są: strefa sztuk walki, wolnych ciężarów oraz strefa funkcjonalna wraz z maszynami siłowymi. Siłownia w Raciborzu oferuje nielimitowaną ilość wejść w ramach posiadanego karnetu. Nasi klienci mają również możliwość umówienia się na trening personalny ze współpracującym z nami Trenerami. W klubie każdy klient otrzymuje dostęp do darmowego Wi-Fi.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Just GYM Racibórz
ul. Ogrodowa 46
47-400 Racibórz
TabataTabata
Tabata to intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami. Tabata daje maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu, jest idealna dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
TBCTBC
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Pokaż w kalendarzu
Fat BurningFat Burning
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej.
Pokaż w kalendarzu
JogaJoga
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Joga to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji.
Pokaż w kalendarzu
PupaPupa
Pupa to trening skoncentrowany głównie na modelowaniu mięśni pośladkowych. Są to ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki, wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych, gwarantujących najlepszą koncentrację na ćwiczonej partii ciała. Zajęcia idealne, jeżeli chcesz być dumną posiadaczką krągłej i jędrnej pupy :D
Pokaż w kalendarzu
HiitHiit
Intensywny trening interwałowy, którego celem jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa kondycji. Plan treningowy złożony jest z rozmaitych ćwiczeń, w których wykorzystujemy efekty niepełnego wypoczynku w krótkim czasie, dzięki temu szybko osiągamy zamierzone efekty. HIIT to forma treningu praktycznie dla każdego.
Pokaż w kalendarzu
Booty PumpBooty Pump
Marzysz o jędrnych, kształtnych i mocnych pośladkach? Dobrze trafiłeś! Zajęcia wzmacniające i kształtujące dolne partie ciała z użyciem gum oporowych, sztang, wolnego ciężaru oraz obciążenia własnego ciała. Pozbędziesz się również nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu.
Pokaż w kalendarzu
AeroboksAeroboks
Aeroboks to trening łączący elementy fitnessu, boksu oraz innych sztuk walki (kick-boxing, karate). Te dynamiczne, wykonywane przy energicznej muzyce ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie ramion, nóg, tułowia, rozwijają szybkość, zwinność i wytrzymałość. Aeroboks to nie tylko doskonały trening rzeźbiący ciało, ale także dobra zabawa!
Pokaż w kalendarzu
Full Body Workout Full Body Workout
Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Ćwiczenia wykonywane podczas Full Body Workout angażują duże grupy mięśniowe, powodując większy wydatek energetyczny. Na tych zajęciach używany jest różny sprzęt m.in. step, hantle, sztangi, piłki, gumy oporowe. Zapisz się już dziś i sprawdź na co Cię stać!
Pokaż w kalendarzu
Fat Killer Fat Killer
Fat Killer – to zajęcia ukierunkowane na utratę zbędnych kilogramów. Podczas zajęć wykorzystywane są elementy sportowe i ćwiczenia wzmacniające. Wszystko przy dźwiękach muzyki, która pomaga wykonywać i nadaje rytm ćwiczeniom. Zajęcia FK świetnie ujędrniają, modelują i pomagają zmniejszyć masę ciała.
Pokaż w kalendarzu
Płaski brzuchPłaski brzuch
Płaski Brzuch to zajęcia wzmacniające i modelujace partie core – mięśnie brzucha i grzbietu. Jeśli marzysz o tzw. six pack’u czyli wyrzeźbionym brzuchu oraz o silnym grzbiecie to ten trening jest idealny dla Ciebie! Zajęcia idealne dla każdej osoby bez względu na płeć i wiek a także wytrenowanie. Przyjdź i przekonaj się!
Pokaż w kalendarzu
Perfect BodyPerfect Body
Kompleksowe zajęcia, które łączą w sobie wszystko, co dla naszych ciał istotne: na nich pracujemy nad rzeźbą i kształtem, nad spalaniem zbędnych kalorii i nad poprawą ruchomości aparatu mięśniowego i stawowego. Już po pierwszych zajęciach poczujesz że Twoje mięśnie wykonały dobrą pracę, a już po kilku tygodniach będziesz w stanie zauważyć wymierne efekty wizualne. Już po pierwszych zajęciach poczujesz, że Twoje mięśnie wykonały dobrą pracę, a już po kilku tygodniach będziesz w stanie zauważyć wymierne efekty wizualne.
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa CardioStrefa Cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk WalkiStrefa sztuk Walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Magda Żłobicka Magda Żłobicka
Instruktor fitness
Adrianna Jaroma Adrianna Jaroma
Instruktor fitness
Karolina Stanosz-Jamka Karolina Stanosz-Jamka
Instruktor fitness
Natalia Mucha Natalia Mucha
Instruktor fitness
Anna Derwisz Anna Derwisz
Instruktor Fitnes