Co znajdziesz w tym artykule:

  1. Jak osiągnąć szybki efekt treningowy?
  2. Zajęcia fitness na zrzucenie wagi
  3. Dieta a siłownia – proste zasady
  4. Karnet a wakacje – czy zdążysz?

Za nami postanowienia noworoczne, „byle do wiosny”, „zacznę po świętach” – klasyczne wymówki. Prawda? Każdy moment jest dobry, by zacząć, a im szybciej to zrobisz, tym prędzej zobaczysz efekty.

JAK OSIĄGNĄĆ SZYBKI EFEKT TRENINGOWY?

Nie odkładaj decyzji – zapisz się do Just GYM online. W nowym klubie w Raciborzu (i w innych lokalizacjach) czeka na Ciebie 12 stref treningowych, sprzęt premium i dostęp 24/7. Wchodzisz na odcisk palca i trenujesz kiedy chcesz – bez ograniczeń.

ZAJĘCIA FITNESS NA ZRZUCENIE WAGI

Brak pomysłu na plan? Skorzystaj z zajęć grupowych – są w cenie karnetu. Instruktorzy poprowadzą, zmotywują i dopasują intensywność. W grafiku znajdziesz cardio, wzmacnianie, brzuch–pośladki i wiele innych formatów, które przyspieszą drogę do formy.

DIETA A SIŁOWNIA – PROSTE ZASADY

  • Pij więcej wody,
  • ogranicz wysoko przetworzone produkty,
  • jedz regularnie warzywa, owoce i pełnoziarniste węglowodany.

Potrzebujesz wsparcia? Umów się na konsultację z trenerem personalnym Just GYM – pomoże dobrać plan i dietę pod Twoje cele. Skorzystaj też z darmowych planów treningowych dostępnych na stronie klubu.

KARNET A WAKACJE – CZY ZDĄŻYSZ?

Lato coraz bliżej – działaj teraz. A gdy wyjeżdżasz, zamroź karnet i wróć do treningów bez strat. Regularność + proste nawyki = realne efekty przed urlopem.