Jestem trenerem personalnym, oraz instruktorem siłowni. Jestem sympatykiem aktywności fizycznej każdego rodzaju, zaczynając od sportów drużynowych aż po sporty walki. Mam do zaoferowania treningi personalne obejmujące pracę nad sylwetką, siłą oraz przygotowaniem motorycznym.

Ze sportem związany od najmłodszych lat. Zaczynał od koszykówki i siatkówki. Przez lata trenował kickboxing i boks. Aktualnie trener boksu oraz certyfikowany trener personalny. Fanatyk mocnych wrażeń. Pomoże zgubić zbędne kilogramy, porządnie się zmęczyć oraz popracuje nad Twoją sylwetką i wytrzymałością. W wolnym czasie prowadzi zajęcia z dogoterapii w psychologicznym punkcie przedszkolnym. Kocha podróże. W życiu najważniejsza dla niego jest rodzina.

Certyfikowany trener personalny z ponad 23-letnim stażem na siłowni w tym prowadzeniu treningów personalnych. W 2023 roku jako debiutant wystartował na Mistrzostwach Polski NPC World Festival Men”s Physique gdzie zdobył pięć złotych medali. Podczas zawodów wygrał w pięciu kategoriach i tym samym zdobył tytuł pięciokrotnego mistrza Polski. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, dobiorę odpowiedni plan żywieniowy dla Ciebie, zadbam o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń dostosowane do Twoich preferencji, przede wszystkim przekaże Ci wiedzę i nauczę Cię dobrych nawyków żywieniowych i treningu, które mogą stać się Twoim sposobem na życie. Ciężki trening dostarczy Ci dużo radości i samozadowolenia z poczynionych postępów, pokonywanych barier fizycznych i tych będących w nas. Dzięki współpracy ze mną nabierzesz determinacji i motywacji do działania.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness (4 Fit Fitness School) oraz trenerem przygotowania motorycznego (CSS - Centrum Szkoleń Sportowych). Ze sportem mam styczność od dzieciństwa i nigdy nie bałem się nowych wyzwań. Od szkoły podstawowej trenowałem lekkoatletykę, przewinęła się siatkówka, byłem również zawodowym tancerzem z wieloma osiągnięciami. Dlatego też doskonale rozumiem swoich klientów i zawsze staram się zrobić plan specjalnie pod daną osobę, gdyż każdy jest inny i potrzebuje innych bodźców do pracy. Jako trener stawiam głównie na ciągły rozwój w zdobywaniu wiedzy, aby efekty pracy z podopiecznym były na najwyższym poziomie. Na treningu zadbam o Twoją technikę, motywację, indywidualne podejście oraz dobry humor. Trenerem jestem z pasji, a sport to moja miłość. Dlatego moim głównym celem jest Twoja sprawność i osiągnięcie wymarzonych celów.

Sport jest nieodłączną częścią mojego życia i towarzyszył mi już od najmłodszych lat. Swoją sportową karierę zaczęłam od lekkoatletyki, a dokładnie biegów sprinterskich. Śmiało można stwierdzić, że większość życia spędziłam na treningach, podnosząc swoje zdolności motoryczne oraz psychiczne. Z racji tego, że elementem sprintu jest trening siłowy, to właśnie tym zainteresowałam się po zakończeniu kariery biegowej. Dzięki ogromnemu zamiłowaniu do treningu postanowiłam podjąć edukację w tym zakresie i obecnie jestem studentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Posiadam licencje Instruktora Fitness lecz nieustannie rozwijam swoje umiejętności w kontekście aktywności fizycznej, żywienia czy suplementacji na szkoleniach oraz kursach tematycznych. Specjalizuję się w zakresie modelowania i kształtowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej i budowania masy mięśniowej. Uwielbiam prace z ludźmi, do każdego podchodzę indywidualnie, aby wspólnie osiągać jak najlepsze efekty na treningach. Zarażam swoją pasją do fitnessu oraz wspieram w drodze do osiągnięcia zamierzonych celów, a także zbudowania stałych i zdrowych nawyków.

Jestem Instruktorką Fitness od 2017 r. Ukończyłam również szkolenia z zakresu Treningu Funkcjonalnego, TRX Instruktor oraz Stretching Instruktor. 
Sport to moja pasja i sposób na życie a jedną z nich rozwinęłam zaraz po studiach - a było to bieganie, z którym nie rozstaje się do dnia dzisiejszego. Ukończyłam 12 półmaratonow (21,0975) i jeden pełny maraton (42 195km). Zdobyłam również Koronę Półmaratonów Polskich (ukończenie 5 największych Polmaratonów tj. w Warszawie , Gdańsku Białymstoku, Pile i Krakowie w ciągu 1 roku kalendarzowego). Moją największą miłością stały się jednak trampoliny i liczę, że zaszczepię ją również i w Tobie! 
Jako Jump Instruktor zapewniam, że rozruszam każdego, kto wpadnie mi w ręce! Nie mogę się doczekać spotkania z Tobą!

Jestem absolwentem AWFiS w Gdańsku, gdzie zdobyłem tytuł trenera osobistego oraz instruktora fitness. Aktywność fizyczna jest od zawsze nieodłącznym elementem mojego życia. Dzięki zdobytej wiedzy, pozytywnemu nastawieniu oraz z uśmiechem na twarzy pomogę Ci osiągnąć wyznaczone cele! Dostosuję Twój trening indywidualnie, balansując pomiędzy oczekiwaniami a możliwościami. Zapraszam!

Certyfikowany trener personalny, instruktor siłowni, przyszły medyk, ale także strażak z wieloletnim stażem. Sprawność fizyczna i zdrowy tryb życia to nieodzowny element jego pracy. Pracy, która jest jego pasją. Niesienie pomocy ludziom jest dla niego najważniejsze, zarówno podczas służby, jak i na sali treningowej.

Międzynarodowy Instruktor Elite Krav Maga Israeli w randze Expert 3. 26-letnia praktyka w sztukach i systemach walki „ulicznej”: walka ofensywna oraz defensywna/samoobrona dla cywilów i służb mundurowych, walka z wykorzystaniem niebezpiecznych narzędzi tj. nóż, pałka, broń palna etc. walka w parterze również z wykorzystaniem niebezpiecznych narzędzi, walka z wykorzystaniem przedmiotów które nas otaczają. Szkoleniowiec i organizator międzynarodowych eventów Krav Maga dla osób cywilnych. Szkoleniowiec służb mundurowych. Współpraca z jednostkami do zadań specjalnych. Instruktor wyszkolenia strzeleckiego z broni krótkiej oraz długiej.

Trenuję na siłowni od 2012 roku. Od 2018 r. pracuję jako trenerka. W tym samym roku zaczęłam również startować w zawodach sylwetkowych, w kategorii bikini fitness. Moim największym osiągnięciem jest tytuł Mistrzyni Europy NPC.  Na codzień specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki. Pomagam zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Najważniejszym elementem w mojej pracy jest budowanie nawyków, które pozwolą każdemu prowadzić zdrowy styl życia na własnych zasadach, zarówno w treningu jak i w diecie.

Cześć mam na imię Wojtek, jestem Medycznym Trenerem Personalnym, Masażystą, Instruktorem tańca i fitness. Od 2010 roku kompleksowo zajmuję się ciałem człowieka z uwzględnieniem kontuzji, chorób i problemów bólowych. Edukuje, że w większości przypadków dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do ruchu, a wskazaniem. Moją pasją, którą rozwijam od 12 roku życia jest taniec i aktorstwo. Swoje doświadczenie wykorzystuję w pracy nad współtworzeniem spektakli teatralnych. Interesuję się fizjoterapią, a dokładniej kinezyterapią (leczenie ruchem), którą wykorzystuję w swojej pracy.
 Prywatnie realizuję się trenując motocross.


 Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy.
 Nauczę prawidłowych wzorców ruchowych.
 Pomogę wyeliminować bóle stawowe i zrozumieć skąd sie biorą.
 Nauczę rozumieć Twoje ciało.
 Przeprowadzę przez drogę do wymarzonej sylwetki. Nie zwlekaj! Dołącz do mojego zespołu 🙂

Nazywam się Mirela i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Cały czas staram się poszerzać swoją wiedzę i w lutym 2024 ukończyłam szkolenie z zakresu trenera medycznego w Trein Movement Academy pod okiem dr. Krzysztofa Guzowskiego.  Sama przeszłam kiedyś  swoją metamorfozę i z chęcią pomogę Ci, bo wiem, jak trudno przejść tę drogę. Na treningach skupiam się na prawidłowej pracy narządu ruchu, eliminowaniu bólu i poprawie kondycji fizycznej. Trening dostosowuje do Twoich potrzeb i przede wszystkim możliwości. Praca z klientem daje mi mnóstwo satysfakcji. Cenię sobie zaufanie i przyjazną atmosferę. Oferuję również dużą dawkę motywacji i elastyczny grafik.

Jestem Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskałam legitymację Instruktora Fitness oraz trenera osobistego. Od najmłodszych lat interesuje się aktywnością fizyczną, kiedy to spędzałam mnóstwo godzin na sali tanecznej. Miłość do tańca z czasem przerodziła się w pasje do trenowania innych i przekazywania im swojego doświadczenia. Jako trener pomogę Ci w osiągnięciu wymarzonego celu, zarażę pozytywna energią oraz pasją do sportu. 

Licencjonowany trener personalny, aktywny zawodnik kulturystyki. Główna specjalizacja to kształtowanie sylwetki i wprowadzanie do treningu siłowego osób początkujących i podstaw dietetyki. Dobrane do możliwości i potrzeb treningi tak dla początkujących jak i zaawansowanych. Kilkuletnie doświadczenie w pracy jako trener personalny z wieloma niesamowitymi przemianami sylwetek podopiecznych - pełne prowadzenie w procesie kształtowania sylwetki - plany treningowe, suplementacyjne, dietetyczne, prowadzenie online i treningi personalne. Stały kontakt, wsparcie i motywacja zarówno podczas prowadzenia online oraz przyjazna atmosfera na siłowni. Mistrz Polski Classic Physique Overall 2021, Mistrz Polski Classic Physique Masters 2023”.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z doświadczeniem w treningu siłowym oraz funkcjonalnym. Od dziecka związany ze sportem, moja pasja do aktywności fizycznej rozpoczęła się od gry w piłkę nożną, która wzbogaciła moje zrozumienie wartości pracy zespołowej i wytrwałości. Jednakże, w miarę upływu czasu, zafascynowałem się także treningiem na siłowni, co stało się moją główną pasją i inspiracją. Indywidualne podejście do każdego klienta jest kluczem mojej pracy - opracowuję spersonalizowany plan treningowy i udzielam wskazówek żywieniowych, dostosowanych do celów i potrzeb moich klientów. Monitoruję postępy moich podopiecznych, śledząc zarówno zmiany w sylwetce, jak i osiągnięcia siłowe. Moim celem jest zapewnienie skutecznego wsparcia i motywacji, aby pomóc moim podopiecznym osiągnąć swoje cele fitnessowe.

Jako trenerka oraz osoba związana ze sportem od najmłodszych lat (trenowałam m.in. siatkówkę oraz bouldering) wiem, jak ważny jest ruch dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Moje treningi nastawione są na zabawę ruchem, dzięki czemu są różnorodne, lecz wymagające i skuteczne, a jednocześnie odbywają się w wesołej atmosferze. Pomagam w kształtowaniu sylwetki, powrocie do sprawności, redukcji, a także przy dolegliwościach bólowych. Do treningu przygotowuję się zgodnie z myślą, że to "człowiek jest najważniejszy w całym procesie i to trening powinien być dostosowany pod człowieka, a nie odwrotnie”. W swojej pracy uwzględniam nie tylko cel podopiecznego i jego kompetencje ruchowe, ale także dyspozycyjność podczas spotkania. W jego trakcie reaguję na bieżąco na podstawie tego, co widzę i co odczuwa trenujący, dzięki czemu jestem w stanie zoptymalizować parametry ćwiczenia. Ciało w ruchu jest bardzo interesującym zagadnieniem, dlatego też swoja wiedzę poszerzam regularnie i z przyjemnością. 

Specjalizuję się w treningu siłowym. Pomogę Ci zbudować sylwetkę, która będzie nie tylko dobrze wyglądać, ale też będzie silna i sprawna. Zwracam dużą uwagę na technikę, ale nie zapominam o tym, żeby trening był różnorodny i po prostu… fajny. Moją specjalnością jest trening siłowy. Swoją sylwetkę zbudowałem naturalnie, przez ponad 10 lat systematycznych treningów. Wierzę, że trening siłowy to fundament do zbudowania ładnej i wyrzeźbionej sylwetki – zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Ale to nie jedyna droga do celu. Jeśli nie przepadasz za klasycznym treningiem kulturystycznym, znajdziemy inne, równie efektywne metody pracy, które będą Ci sprawiać przyjemność. Nie obiecuję Ci cudów i sylwetki modela z okładki, bo to ciężka praca i długa droga. Ale mogę Ci pokazać, jak trenować z głową, żebyś widział efekty i czuł się lepiej we własnym ciele. Na moich treningach nie ma spiny – jest za to konkretna robota, trochę śmiechu i atmosfera, w której chce się dać z siebie wszystko. Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, czy już coś trenujesz – razem ogarniemy formę, z której będziesz dumny.