Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Dietetyczka nie tylko z zamiłowania, ale także z zawodu. Prywatnie najszczęśliwsza kobieta, która chce jeszcze wiele zdziałać w świecie. Entuzjastka holistycznego podejścia do pracy z ludzkim ciałem. Ma świadomość, że racjonalne odżywianie, połączone z odpowiednią motywacją i indywidualnie dobranym treningiem, zapewni Tobie niesamowite efekty! Od najmłodszych lat związana głównie ze sportami wodnymi tj. kajakarstwo, wioślarstwo, czy nurkowanie. Certyfikowana trener personalna, w chwili obecnej głównie rozwijająca się pod kątem psychodietetyki. Swoje decyzje i działania opiera na wiedzy, którą nieustannie poszerza poprzez udział w licznych konferencjach, szkoleniach naukowych oraz sesjach coachingowch.
Certyfikowany instruktor kulturystyki, zawodnik sportów sylwetkowych - mistrz Polski w kulturystyce 2018, wykładowca na szkoleniach dla trenerów personalnych. Jest ogromnym pasjonatem zdrowego stylu życia i doskonalenia fizycznego oraz psychologicznego. Charakteryzuje się indywidualnym podejściem do każdego klienta, dbając przede wszystkim o jego zdrowie i sprawność.
Witam nazywam się Rafał Kiszło i jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym. Od wielu lat pomagam swoim podopiecznym w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności, przygotowaniu się do różnych dyscyplin sportu, wyjściu z kontuzji czyli byciu lepszą wersją siebie. Fundamentem mojej wiedzy jest wykształcenie zdobyte Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku ( wychowanie fizyczne ) czy wieloletnie treningi w klubie sportowym. Od ponad 12 lat pomagam podopiecznym w osiąganiu ich celów. W mojej pracy najważniejszy jest klient, a z jego sukcesu czerpie paliwo do pracy. Cały czas się szkolę, aby moje kwalifikacje pomogły w osiągnięciu Twojego sukcesu. Zapraszam do sprawdzenia moich kwalifikacji w dziale " kursy i szkolenia" na mojej stronie. Wiele lat pracy jako trener i tysiące przeprowadzonych treningów spowodują, że moje doświadczenie pomoże nam w osiągnięciu zamierzonego celu. Najważniejszy jesteś Ty i postaram się sprawić, abyś wracał na treningi z uśmiechem! W 2017 roku wygrałem konkurs Fitness Motywatory w kat. Trener personalny. Mogę pomóc również ułożyć ci zbilansowaną dietę, która również będzie pomocna w osiągnięciu celu sportowego. Każdy trening jest indywidualny i dostosowany pod twój cel. Podczas treningów używam różnych metod treningu tak, aby trening był atrakcyjny dla Ciebie. Zapraszam do współpracy!
Sport uprawiam od 7 roku życia. Jestem czynnym zawodnikiem MMA , BJJ i Grapplingu. Na swoim koncie mam zdobyte m.in Międzynarodowe Mistrzoswto Polski BJJ, Vice Mistrzostwo Polski MMA, Grappler CUP, Mistrzostwo Mazowsza BJJ, podium Pucharu Polski MMA. Jeśli chcesz nauczyć się techniki, poprawić swoją szybkość, wytrzymałość lub wprowadzić trening sportów walki do swojego planu treningowego to zapraszam na trening boksu, kickboxingu, zapasów, bjj oraz całośći MMA. Widzimy się na macie!
Trener personalny International Federation of Bodybuilding & Fitness ( IFBB) z ponad 11 letnim doświadczeniem pracy. Magister warszawskiego AWF kierunku Wychowanie Fizyczne. Trener przygotowania motorycznego. Konsultant żywieniowy. Pomógł ponad 400 swoim podopiecznym w poprawie wyglądu sylwetki, możliwości wysiłkowych w tym siły, wytrzymałości i skoczności. Przygotowuje do egzaminów wstępnych do służb mundurowych i kwalifikacyjnych sportowych. Terapeuta treningu terapeutycznego z doświadczeniem pracy w klinikach fizjoterapeutycznych i po szkoleniach z dr Lasse Thue z Institute of Advanced Medical Education ( IAME) oraz wybitnego polskiego szkoleniowca i praktyka treningu terapeutycznego, fizjoterapeuty dr Ryszarda Biernata. Swoim pacjentom pomaga w bezpieczny sposób odzyskać sprawność i formę po kontuzji, skorygować postawę oraz pozbyć się stanów bólowych elementami treningu terapeutycznego i terapiami współtowarzyszącymi. Każdą współpracę poprzedza testami i analizą Twoich potrzeb, bieżącego stanu zdrowia, wytrenowania, postawy, sprawności, parametrów składu ciała, ograniczeń ruchowych, aby w każdym z tych elementów pomóc ci osiągnąć sugerowany i pożądany przez Ciebie efekt. Wyniki współpracy zestawia w okresowych testach kontrolnych, dla świadomość rzetelnych, mierzalnych wyników i oceny bieżącej współpracy. Zapisy do Marcjana możliwe po bezpośrednim kontakcie telefonicznym z nim, w dostępnych terminach. He speaks English fluently. You can contact with him, calling on # below
Wiecznie uśmiechnięta i niezwykle energiczna zawodowa trenerka Natalia do Waszej dyspozycji . Posiadam wieloletnie doświadczenie udokumentowane uprawnieniami najlepszych szkół fitness. Jestem posiadaczką międzynarodowej licencji Advanced Bodybuilding&Fitness Trainer Specialist - International Federation of Body Building and Fitness (IFBB). Jako instruktor Pilates nawiązuje do swojej największej młodzieńczej miłości, jaką był taniec (towarzyski, jazzowy i współczesny). Poprzez trening funkcjonalny, którego jestem miłośniczką, pragnę nauczyć swoich podopiecznych świadomej pracy z ciałem i oddechem. Zarażam nie tylko dobrym humorem, fitnessowym stylem życia, ale także pasją do sportu. Moja wiedza i doświadczenie gwarantują odpowiednią wartość merytoryczną i najwyższą sportową jakość naszej współpracy, dzięki czemu efekty przyjdą szybko i zostana na zawsze - to pewne przy pracy ze mną. Wierzę, że pozytywną energią zmobilizuję każdego do maksymalnego wysiłku - każdy z treningu ze mną wychodzi wymęczony, ale szczęśliwy! . “Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.” Siostra Mary Lauretta
Absolwent Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie na kierunku Wychowanie Fizyczne w specjalności Trener Przygotowania Motorycznego. Trener personalny, dyplomowany Trener Przygotowania Motorycznego oraz instruktor sportu w kulturystyce i fitnessie. Z aktywnością fizyczną związany od najmłodszych lat. Począwszy od gimnastyki przez piłkę nożną, aż po trenowanie sportów walki - Kick-boxing. Na co dzień pracuje jako trener personalny, by nieść innym pomoc w ich trudzie dnia codziennego oraz podnieść tym samym ich jakość życia. Zajmuje się promowaniem zdrowego stylu życia, zdrowego odżywiania, oraz suplementacją. W wolnej chwili poza treningiem na siłowni uwielbia jazdę na rowerze. Kieruje się mottem: "Kto liczy na swą siłę, ten jej nie ma. Kto liczy na swoje marzenia, temu siły przybywa". Nieustannie rozwija się poprzez kursy i szkolenia, pogłębiając swoją wiedzę na temat przygotowania motorycznego, a także treningu funkcjonalnego oraz medycznego. Swoją motywacją oraz umiejętnościami chętnie dzieli się z innymi. Jak sam mówi: ”Wszelkie zmiany wymagają czasu. Dlatego im wcześniej zaczniesz zmieniać coś w swoim życiu, tym szybciej będziesz się tym cieszyć. Nie kombinuj! Twój sukces tkwi w prostocie”.
Od ponad 20 lat świat kulturystyki jest jego pasją. Będąc trenerem personalnym, może tę pasję rozwijać, a także dzielić się wiedzą teoretyczną i doświadczeniem z innymi. Zawsze wybiera metody treningowe, uwzględniając wiele kwestii- tryb życia, wyjściową kondycję organizmu, zdrowie i wiek. Zapoznaje się z oczekiwaniami klienta i układa cały jego plan treningowy z uwzględnieniem wspólnie ustalonych celów, Urozmaicone zajęcia (bodybuilding, trening funkcjonalny, elementy boksu) gwarantują nie tylko osiągnięcie zamierzonych efektów, ale także sprawią, że trening stanie się przyjemnością.
Amadeusz pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, nie ze względu na to, że jest trenerem personalnym, który posiada liczne certyfikaty z międzynarodowymi akredytacjami, choć oczywiście to bardzo pomaga mu w codziennej pracy. Przede wszystkim pomoże Ci dlatego, bo sam całkowicie Cię rozumie. Mając 17 lat, ważył 125 kg i miał problemy hormonalne. Później, pomimo uczęszczania na siłownie i stosowania przeróżnych diet, nie widział praktycznie żadnych efektów w swojej sylwetce. Wszystko, co robił do tej pory, po prostu nie działało. W końcu postanowił postawić na naukę i zdobywać fachową wiedzę, jak kształtować sylwetkę efektywnie i do tej pory ją pogłębia. W rezultacie te doświadczenia doprowadziły go do tego, że odkrył w sobie pasję do ćwiczeń i został trenerem personalnym. Jako trener personalny zaraża swoich podopiecznych pasją do ćwiczeń i dbałości o własną sylwetkę. Wszystko dzięki osobistym doświadczeniom i zdobytej wiedzy technicznej. Wyznaje także ważną zasadę, że dieta i trening powinny być przyjemnością. Natomiast spektakularne efekty, jakie tu widzisz, są efektem ubocznym licznych i drobnych zmian, a nie wynikiem drogi, która była pełna nieustannych wyrzeczeń.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Z powodzeniem przekłada wiedzę i doświadczenie zdobywane przez ponad 15 lat pracy w zawodzie trenera personalnego na swoich podopiecznych. Sport jest jego największą pasją, czego dowodem są liczne tytuły mistrzowskie zdobywane przez wiele lat w sportach sylwetkowych. Trener, pomimo iż posiada wieloletnią praktykę, ciągle dąży do poprawy nabywanych kompetencji i nieustannie poszerza zakres swojej wiedzy. Zwolennik holistycznego podejścia do zagadnień związanych ze zdrowym trybem życia, dietetyką, suplementacją oraz kształtowaniem sylwetki. Znajomość anatomii oraz fizjologii ludzkiego ciała gwarantuje profesjonalne, bezpieczne i co ważne skuteczne dobranie indywidualnego programu treningowego, diety oraz suplementacji zapewniając szybkie i bezpieczne osiągnięcie pożądanych efektów. Jego celem jest satysfakcja klienta poprzez ciągły rozwój osobisty, szkolenia, wdrażanie innowacyjnych metod treningowych oraz motywację tak, aby trening nie był uciążliwy i monotonny, ale przyjemny, bezpieczny i skuteczny.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i była reprezentantka Polski w gimnastyce sportowej. Od 14 lat w branży fitness, w tym od 7 lat zajmuje się indywidualną opieką trenerską w Warszawie. Wspiera i pomaga osobom dbać o swoje zdrowie, realizować swoje cele treningowe, zmieniać nawyki żywieniowe i poprawiać jakość życia. Współpracuje z produkcjami filmowymi oraz aktorami przy fizyczno-wizerunkowych przygotowaniach aktorów do ról, oraz prowadzi system opieki trenerskiej online
Trener personalny certyfikowany w języku angielskim oraz dyplomowany dietetyk z ukierunkowaniem w stronę suplementacji i diety roślinnej. Pasję do psychologii motywacyjnej z sukcesami wykorzystuje w swoich treningach. Wierzy, że w treningu jak i w życiu najważniejszy jest balans i równowaga dlatego intensywny trening ciała przeplata jogą, oraz technikami wyciszającymi umysł. Największą satysfakcję daje jej dzielenie się energią miłości i wdzięczności i to jest celem uświęcającym jej zajęciom.
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Projekt „Moje Miejsce”
ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1
00-728 Warszawa
tel. +48 796 660 740
Siłownia w Warszawie otwarta 24h na dobę, gdzie 2000m2 na dwóch poziomach wypełnione są sprzętem fitness firmy Technogym i Escape. Specjalna strefa cycling na pierwszym poziomie wyposażona jest w rowery spinningowe oraz wirtualny system treningów. W strefie cardio dostępne są bieżnie, schody, trenażery eliptyczne czy tez stepery.
Na parterze znajduje się strefa funkcjonalna, strefa wolnych ciężarów oraz strefa maszyn półwolnych. Na piętrze dostępna jest m.in. strefa sztuk walki strefa do treningu bokserskiego oraz strefa maszyn izolowanych. Łącznie w klubie oferujemy 12 stref do profesjonalnego treningu, a każdy nasz klient otrzymuje darmowy dostęp do Wi-Fi.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Projekt „Moje Miejsce”
ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1
00-728 Warszawa
Project JumpProject Jump
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia JUMP to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Pokaż w kalendarzu
Flow JogaFlow Joga
Just FLOW JOGA to dynamiczne połączenie jogi oraz fitnessu, dzięki której odczujesz poprawę kondycji, wytrzymałości, a do tego naładujesz się pozytywną energią na cały dzień!
Pokaż w kalendarzu
Stretch your bodyStretch your body
Zajęcia rozciągające polegające na rozluźnieniu mięśni i mobilizacji stawów aby nabrały większej elastyczności. Pozwalają również poprawić motorykę ciała, dzięki czemu będzie ono bardziej ukrwione i odprężone. Dzięki spokojnemu rytmowi połączonemu z miarowym oddychaniem STRETCH jest doskonałym sposobem na odprężenie i rozluźnienie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
Pupa & BrzuchPupa & Brzuch
PUPA & BRZUCH to trening skoncentrowany na modelowaniu mięśni pośladkowych. Są to ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki, wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych, gwarantujących najlepszą koncentrację na ćwiczonej partii ciała. W nazwie zajęć pojawia się również brzuch, nie bez przyczyny! Ćwiczenia na tę partię wzmocnią twój grzbiet i poprawią stabilizację centralną. Systematyczne uczęszczanie na zajęcia sprawi, że staniesz się posiadaczem mocnego core oraz krągłej i jędrnej pupy :)
Pokaż w kalendarzu
ShapeShape
SHAPE to trening łączący w sobie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki i zróżnicowanego sprzętu fitness. Są to proste ćwiczenia polegające na kombinacji podstawowych ruchów . Podczas treningu instruktor stopniowo uczy i poprawia technikę wykonania ćwiczeń , która skutecznie poprawia naszą sylwetkę ciała. Zajęcia SHAPE to znacznie lepsza kondycja, smuklejsza sylwetka i więcej energii na co dzień :)
Pokaż w kalendarzu
Just CROSSJust CROSS
Just CROSS, czyli inaczej trening funkcjonalny. To jedna z najpopularniejszych form fitnessu ostatnich lat. Ćwiczenia, które wykonujemy w trakcie treningu funkcjonalnego odpowiadają naturalnemu ruchowi. Wzorują się na różnych czynności podejmowanych w codziennym życiu. Dzięki temu Just CROSS to nie tylko dbanie o przyrost masy mięśniowej i rzeźbę. Jest to wszechstronny trening, który zwiększa w krótkim czasie siłę, wytrzymałość i kondycję. Just CROSS to trening dla prawdziwych twardzielek i twardzieli, nie przejmuj się jednak za bardzo, w końcu jesteśmy tu po to, aby rzeźbić nasze ciała i wykuwać charaktery – dasz radę!
Pokaż w kalendarzu
Sixpack intenseSixpack intense
SIXpack INTENSE to zajęcia wzmacniające i modelujące partie core – mięśnie brzucha i grzbietu. Jeśli marzysz o tzw. six pack’u czyli wyrzeźbionym brzuchu oraz o silnym grzbiecie to ten trening jest idealny dla Ciebie! Zajęcia idealne dla każdej osoby bez względu na płeć i wiek a także wytrenowanie. Przyjdź i przekonaj się!
Pokaż w kalendarzu
JOGAJOGA
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Joga to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Joga to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach.
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa CardioStrefa Cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk WalkiStrefa sztuk Walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Kamila Dziemińska Kamila Dziemińska
Instruktorka fitness
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |