Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Podczas wejścia do klubu obsługa może poprosić Cię o dokument tożsamości w celu weryfikacji Twojego wieku.
Czasem do celu warto iść okrężną drogą, bo można się przy okazji nauczyć wielu, niespodziewanych rzeczy. To nie jej motto, ale tak się ułożyła droga do miejsca, w którym jest. Przeszła przez szkołę muzyczną, studium wokalno-baletowe, pracę na deskach teatru muzycznego, jest absolwentką Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej na kier. Dietetyka kliniczna, licencjonowanym instruktorem fitness, zumba, indoor cycling, power jump i programów LesMills – Body Pump i Body Combat oraz trenerem personalnym. Ze światem szeroko pojętego fitnessu jest związana od 2000 r. Hobbystycznie uprawia kolarstwo szosowe i wspinaczkę skałkową. Jest również instruktorem salsy. Przez wiele lat prowadziła swoją szkołę tańca. Na co dzień pomaga swoim podopiecznym uporządkować żywienie tak, żeby przysłużyło się ich zdrowiu oraz dba o ich dobry, funkcjonalny trening. Najważniejszy jest dla niej aspekt mentalny, holistyczne podejście do własnego organizmu, cierpliwość i konsekwencja w działaniu.
Od najmłodszych lat jej pasją był taniec. Tańczyła taniec ludowy, nowoczesny, hip-hop, dancehall, twerk, salsę. W zumbie zakochała się od pierwszej minuty zajęć. Szybko uzależniła się od radości, którą daje ta forma ruchu. Od kiedy zrobiła licencję instruktora, nieustannie się szkolę. Poza zumbą lubi las, spacery i jazdę na rowerze.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, kierunek Wychowanie Fizyczne oraz Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska na Uniwersytecie Śląskim. Posiada tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności fitness (AWF Katowice), Licencję B Międzynarodowej Szkoły Fitnessu IFFA, tytuł Trenera Personalnego (RockFit) oraz Instruktora Pilates ( Trainers Academy). Uczestniczka wielu konwencji, szkoleń i warsztatów na terenie całej Polski: - Warsztaty OM Stretch w parach w treningu personalnym oraz stretching powięziowy, - Warszaty TFS ABT, - Warsztaty Body Workout TFS, - Warsztaty Step Special – IFFA, - Szkolenie Stretching – IFFA, - Szkolenie Kettlebells Training – RockFit, - Szkolenie TFS Pump, - Szkolenie Fit Ball – Trainers Academy, - Szkolenie Zdrowy Kręgosłup – Reha Fit, Profi Fitness School, - Szkolenie z zakresu dietetyki i suplementacji (Mauricz.com), - Konwencje: Eu4ya, Best of IFFA, Euro Fitness School, W pracy instruktora najbardziej ceni sobie możliwość ciągłego rozwoju oraz bliski kontakt z ludźmi, których stara się zarazić pozytywną energią. Stawia na ciągłe samodoskonalenie oraz indywidualne podejście do każdego klienta. Jej lekcje są dostosowane do możliwości ich uczestników a ulubione formy kształtowania sylwetki to zajęcia wzmacniające, choć choreografia również nie jest jej obca.
Certyfikowany trener personalny oraz instruktor siłowni. Od dziecka związany ze sportem. Ostatnie 5 lat spędził na pracy na siłowni, gdzie pomaga podopiecznym zgubić zbędne kilogramy lub zbudować jakościową masę mięśniową. W treningach skupia się na nauce podstawowych wzorców ruchowych towarzyszących nam na co dzień, dzięki czemu codzienne czynności można wykonywać naturalnie i bez bólu. Jego klienci ćwiczą mądrze, a nie ciężko. W wolnym czasie pisze artykuły na swojego bloga na temat: treningu, diety oraz szeroko pojętego fitnessu.
Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku Zarządzanie Sportem. W 2014 roku ukończyła kurs instruktora zajęć fitness. Od tego momentu poszerzała swoją wiedzę na różnych kursach oraz szkoleniach. Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w szkole podstawowej. W trzeciej klasie zaczęła trenować siatkówkę oraz lekkoatletykę. Reprezentowała szkołę w wielu dyscyplinach sportowych. Sport oraz ruch towarzyszą jej od dziecka i zawsze były bardzo ważnym aspektem jej życia, dlatego jako liceum wybrała Szkołę Sportową w Dąbrowie Górniczej. Uczęszczała również do Szkoły Policealnej, w której uczyła się technik masażu. W trakcie trwania studiów ukończyła kurs Nowoczesne Formy Gimnastyki oraz Fitness i od tej pory prowadzenie zajęć stało się jej pasją. Jest instruktorem DeepWork, Cross Cardio, Zajęć na trampolinach oraz zajęć z wykorzystaniem akcesoriów t.j. stepy, taśmy mini band, sztangi, kettle, taśmy TRX, duże piłki oraz hantle. Lidii priorytetem na zajęciach jest bezpieczeństwo. Prowadzi klasyczne lekcje dla wszystkich, niezależnie od wieku oraz płci, każdy z uczestników zajęć ma możliwość doboru ćwiczenia do swoich możliwości.
Jest wieloletnim i wszechstronnym instruktorem fitness, pracującym w branży od 2009 r. Prowadzi zarówno zajęcia mentalne, jak i dynamiczne. Na przestrzeni tych kilkunastu lat, ukończyła wiele szkoleń i kursów. Ruch to przede wszystkim jej potrzeba, a zaraz po tym, pasja. Od dziecka, rekreacyjnie, realizuje swoje mniejsze i większe sportowe cele, w różnych dyscyplinach sportowych (pływanie, bieganie, sztuki walki i inne).
Jej przygoda z aktywnością fizyczną rozpoczęła się, gdy miała 6 lat - pierwszy raz poszła na zajęcia z tańca klasycznego (baletu). W międzyczasie była czynnym obserwatorem zajęć fitness swojej mamy. Następnie pojawiła się gimnastyka artystyczna i taniec współczesny( jazz, hip hop i inne). W klasie maturalnej zafascynowała się zajęciami fitness. Spędzała na nich 2-4 razy w w tygodniu po 3 godziny, a potem jeszcze biegałam. W 2018 roku rozpoczęła podróż w trening siłowy oraz crossfit, co towarzyszy jej po dziś dzień. Uwielbiam trenować i prowadzić intensywne wytrzymałościowo- siłowe treningi. Ma w sobie pokłady pozytywnej energii, którą uwielbia dzielić z innymi. Aktualnie rozwija się w treningu funkcjonalnym i szkoli się na trenera medycznego. Oprócz tego, czynnie prowadzi zajęcia dance, tabata i aqua aerobic. Na wspólnych treningach dba o indywidualne podejście, kształtuje twoje ciało do globalnej i świadomej pracy. Dba o luźną i pełną śmiechu atmosferę.
Jestem licencjonowany trenerem personalnym oraz absolwentem Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia w Krakowie, w której zdobyłem dyplom z dietetyki. Specjalizuje się w treningach siłowych, odżywianiu i suplementacji. Zapraszam do współpracy wszystkich, którzy chcą zmienić sylwetkę, nawyki żywieniowe oraz nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń siłowych.
Jestem trenerem personalnym z pasją oraz wieloletnim doświadczeniem w sporcie. Już od dziecka związany byłem z aktywnością fizyczną, a moje sukcesy w biegach narciarskich tylko utwierdziły mnie w przekonaniu, że trening to nie tylko praca, ale także przyjemność. Posiadam kilka certyfikatów potwierdzających moją wiedzę z zakresu treningu i kształtowania sylwetki, co pozwala mi indywidualnie dostosowywać plany treningowe do potrzeb i celów moich podopiecznych. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją wydolność, zbudować masę mięśniową, czy po prostu wzmocnić swoje ciało- wspólnie osiągniemy Twoje cele. Zapewniam profesjonalne podejście oraz wsparcie na każdym etapie treningu. Moją misją jest pomóc Ci odnaleźć radość z aktywności fizycznej oraz zdobyć pewność siebie dzięki osiągnięciu wymarzonej sylwetki.
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Siłownia w Katowicach znajduje się w nowoczesnym akademiku Base Camp i zajmuje powierzchnię 1800 m2. Klub oferuje dostęp przez 24 godziny na dobę.
W klubie każdy klient otrzymuje dostęp do darmowego Wi-Fi. Klub spełnia wszelkie standardy dostępu dla osób niepełnosprawnych dzięki usunięciu wszelkich barier architektonicznych. Nasza siłownia w Katowicach posiada 12 stref treningowych (m.in. cardio, cycling, strefa wolnych ciężarów, strefa maszyn półwolnych, zajęcia grupowe fitness, strefa cross).
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
ul. Paderewskiego 30
40-282 Katowice
Zdrowy kręgosłupZdrowy kręgosłup
Specjalistyczne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny. Jeżeli wykonujesz pracę w trybie siedzącym Twoje plecy są obciążone. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają je i dzięki temu poczujesz ulgę. Efekty ćwiczeń pojawią się już po pierwszym treningu! Ćwiczenia wzmocnią głębokie mięśniowe partie pleców, dzięki czemu poprawisz swoją postawę i wzmocnisz tzw. core. Ćwiczenia prowadzone są z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych.
Pokaż w kalendarzu
Full Body WorkoutFull Body Workout
Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Ćwiczenia wykonywane podczas Full Body Workout angażują duże grupy mięśniowe, powodując większy wydatek energetyczny. Na tych zajęciach używany jest różny sprzęt m.in. step, hantle, sztangi, piłki, gumy oporowe. Zapisz się już dziś i sprawdź na co Cię stać!
Pokaż w kalendarzu
JumpJump
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia Just JUMP to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Pokaż w kalendarzu
CardioCardio
Minuty spędzone z Cardio dadzą Ci niezły wycisk! Spalisz kalorie, poprawisz swoją zwinność, rozbudujesz mięśnie, a to wszystko zrobisz, wykorzystując przede wszystkim swoje ciało. Cardio to trening interwałowy o wysokiej intensywności, więc rezultatów możesz spodziewać się w tempie ekspresowym. Jesteś na to gotowy/gotowa?
Pokaż w kalendarzu
DanceDance
Chcesz wytańczyć się za wszystkie czasy? Szukasz zajęć, które pozwolą Ci spalić zbędne kalorie w towarzystwie największych hitów? A może ciekawi Cię, jak można połączyć fitness z tańcem? W takim razie koniecznie wpadaj na Dance – trening, który nie tylko jest znakomitą zabawą, ale przede wszystkim idealnym sposobem na szybką poprawę sylwetki. Twoje ciało jeszcze Ci za to podziękuje, zobaczysz!
Pokaż w kalendarzu
TabataTabata
Tabata to intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami. Tabata daje maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu, jest idealna dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
StepStep
Trening choreograficzny z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Pokaż w kalendarzu
Fit BallFit Ball
Fit Ball czyli zajęcia z gumową piłką, której średnica wynosi między 55 a 75 cm, to doskonały pomysł dla tych, którzy pragną ujędrnić sylwetkę i poprawić koordynacje ruchową. Dzięki balansowaniu na piłce wzmocnione zostają mięśnie szkieletowe, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej równowagi, dlatego ćwiczenia te szczególnie polecane są osobom, które mają kłopoty z kręgosłupem.
Pokaż w kalendarzu
ZumbaZumba
Jeśli czujesz, że drzemią w Tobie ogromne pokłady pozytywnej energii i marzysz o połączeniu sportu z fantastyczną, relaksującą zabawą, koniecznie wybierz się na ZUMBĘ! Zajęcia odbywają się przy dynamicznej, latynoamerykańskiej muzyce, która pobudzi wszystkie Twoje zmysły. Świetnie przygotowana choreografia, łącząca w sobie elementy tańca z fitnessem, treningiem interwałowym i oporowym, pozwoli Ci cieszyć się ze wspaniałych efektów!
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
CardioCardio
Maszyny półwolneMaszyny półwolne
Urządzenia izolowaneUrządzenia izolowane
Sztuki walkiSztuki walki
Zajęcia grupoweZajęcia grupowe
Wolne ciężaryWolne ciężary
HIITHIIT
Aleksandra Jankiewicz Aleksandra Jankiewicz
Manager Klubu, Trenerka personalna
Agnieszka Żeleźniak Agnieszka Żeleźniak
Instruktorka fitness
Ewa Banasik Ewa Banasik
Instruktorka fitness
Lidia Kościelny Lidia Kościelny
Asystentka, Instruktorka fitness
Monika Gordel Monika Gordel
Instruktorka fitness, asystentka
Delfina Glapińska-Zhmakin Delfina Glapińska-Zhmakin
Instruktorka jogi