Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Podczas wejścia do klubu obsługa może poprosić Cię o dokument tożsamości w celu weryfikacji Twojego wieku.
Dyplomowana instruktorka sportu i rekreacji ruchowej Polskiej Akademii Sportu. Tancerka, Gimnastyczka, Instruktorka tańca powietrznego. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, Universidad Autonoma de Madrid. Szkoleniowiec, egzaminator kursów zawodowych- instruktor fitness aerobik( Polish Fitness Academy, Polska Akademia Sportu, Go Work, Centrum Aktywizacji Zawodowej). Półfinalistka programu rozrywkowego Mam Talent. Z tańcem związana od wczesnych lat młodości, swoją pasję rozwijała w technikach jazz, modern, commercial dance, street jazz, high heels. Występowała na deskach teatrów i klubów Sabat, IMKA, Cabriola, Capitol, Syreni Śpiew. Współpracowała z artystami polskiej i zagranicznej sceny muzycznej. Pasję rozwijała w renomowanych europejskich szkołach tańca- Pineapple Dance Studio w Londynie, Art Performance Academy w Madrycie. Z fitnessem związana od 2010 r. Do swoich najwiekszych osiagnieć zawodowych zalicza wyszkolenie ponad 400 młodych adeptów fitness aerobiku, kampanie reklamowe dla brand Zone Fitness, udział w Mam Talent i współpracę z Teatrem muzycznym Sabat. Wymagająca i skuteczna. W pracy z ludźmi: Żywiołowa, Energiczna, Zaangażowana. Dewiza treningowa? Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem. Haruki Murakami
Swoją przygodę z fitnessem zaczęła już od 16 roku życia, gdy pierwszy raz pojawiła się na zajęciach. W międzyczasie po 9 latach gry na skrzypcach ukończyła szkołę muzyczną w Bydgoszczy. Następnie poszła w kierunku sztuki, kończąc ASP w Poznaniu, a na końcu życie wysłało ją do Warszawy, gdzie ukończyła AWF ze specjalizacją fitness, zostając licencjonowanym instruktorem. Muzyka na zajęciach odgrywa bardzo ważną rolę, uwielbia prowadzić ćwiczenia w rytmie i zwracać uwagę na technikę oraz oddech.
Jest TRENEREM - nie zawodnikiem. Zawsze to podkreśla. Czerpie radość z doprowadzania innych do celów, które sobie wyznaczą. Jest absolwentem Medycznej Szkoły Policealnej, ukończone kursy a przede wszystkim osobiste doświadczenie sprawią, że będziesz w dobrych rękach. Jest trenerem od 8 lat, specjalizuje się w odchudzaniu, redukcji zbędnej wagi jak i w treningach siłowych, funkcjonalnych. 1. Przetrenował setki osób z różnymi celami, od redukcji tkanki tłuszczowej, przez budowanie masy mięśniowej, usprawnienie i przywrócenie sprawności/mobilności, skoczności, przygotowania do wystąpień, do wesel itd. 2. Przygotowywał siłowo i kondycyjnie, dietetycznie - boksera Michała Żeromińskiego (walka wygrana) - Polsat Boxing Night 3. Grupa Bokserska Jarosława Soroko - przygotowanie fizyczne i dietetyczne 4.Przygotowanie dietetyczne i korekty techniczne - Bartłomiej Kieresiewski - 7 miejsce na Mistrzostwach Swiata w Trójobju Siłowym w Oslo Rozpoczynając z Dawidem współpracę, zapewniamy Ci profesjonalną opiekę, w skład której wchodzi: - planowanie terminowego osiągnięcia celu - treningi personalne z odpowiednią intensywnością - stretching i mobilizacja - comiesięczne analizy postępów. Jeśli nie wiesz, jak zacząć, trwasz ciągle w jednym miejscu? Bez efektów? Może brakuje Ci motywacji – po prostu umów się na pierwszy trening!
Hubert jest trenerem, który pomaga realizować cele Podopiecznych, a nie swoje. Jego hasło: Biegiem Po Marzenia, przekłada się nie tylko na biegaczy ale również pomaga z problemami bólowymi, w kształtowaniu atletyzmu, czy po prostu zdrowia oraz pewności siebie. Świadczą o tym jego podopieczni, którzy rekomendują współpracę z Hubertem. Swoją praktykę opiera o fundamenty nauk o człowieku, dzięki czemu pomaga lepiej zrozumieć procesy treningowe, wspierając się dobrym humorem. Liczne szkolenia oraz efekty swojej pracy doprowadziły go do pomagania zarówno amatorom, jak i zawodowcom, w sportach takich jak: hokej na lodzie, tenis, siatkówka, bieganie, mma, czy chociażby pozostałe sporty drużynowe, a nawet Nordic Walking. Choć nie jest Fizjoterapeutą to jednak prowadzi dla Nich konsultacje z zakresu m.in. treningu siłowego oraz rozpisywania planów treningowych. Trenuj mądrze i odpowiednio ciężko… czyli umów się z Hubertem.
Magister AWF WARSZAWA Instruktor sportow walki Instruktor snowboardu Trener przygotowania motorycznego pod różne dyscypliny Trener piłki nożnej z międzynarodowa licencja UEFA B Trener triathlonu (prowadzę swoją amatorska grupę triathlonowa) Całe zawodowe życie prowadzę zajęcia z dziećmi (najpierw trener piłki nożnej grup młodzieżowych, później praca w szkole jako nauczyciel WF, rownolegle trener sportow walki grup młodzieżowych, aktualnie treningi indywidualne miedzy innymi z dziećmi i młodzieżą) Prowadzę również zajęcia z osobami niepełnosprawnymi intelektualnie i ruchowo, Specjalizuje się w treningu motorycznym, rehabilitacyjnym, sportow walki oraz triathlonu Do swoich największych sukcesów mogę zaliczyć: Przepłyniecie Zalewu Wiślanego wpław 8km Ukończenie 12h nocnego maratonu pływackiego - Otyliada z wynikiem 24,450km https://www.youtube.com/watch?v=QMU0PBYYGkc Ukończenie jako pierwszy dystansu podwójnego Ironmana w warunkach stacjonarnych: 7,6km pływania na basenie 360km jazdy na rowerze wpiętym w trenażer 84,4km biegu na bieżni mechanicznej W czasie 30h5min27sek https://youtu.be/VAPT7meO2qM W planie mam jeszcze kilka kolejnych szalonych pomysłów :)
Jestem trenerem personalnym od ponad dziesięciu lat. Moja wiedza łączy teorię z wieloletnią praktyką. Każdego dnia staram się nauczyć czegoś nowego, aby coraz lepiej pomagać swoim podopiecznym. Podczas każdego treningu zmotywuję Cię do wykonania 100% pracy potrzebnej do osiągnięcia Twojego celu. Zadbam o właściwy dobór ćwiczeń, intensywność treningu, poprawną technikę oraz w merytoryczny sposób odpowiem na Twoje pytania. Dzięki treningom pod moim okiem unikniesz kontuzji oraz pogłębiania złych nawyków ruchowych, które często towarzyszą początkującym. Przede wszystkim postaram się zarazić Cię pasją do sportu oraz wdrożeniem w życie zdrowych nawyków - zarówno ruchowych jak i żywieniowych. Do zobaczenia na treningu!
Nazywam się Mariusz Kraszkiewicz. Jestem Trenerem Personalnym z wieloletnim doświadczeniem, propagatorem zdrowego trybu życia oraz twórcą autorskiego programu Super Forma Po 40. Na co dzień jestem Trenerem Personalnym stacjonującym w Warszawie oraz trenerem on-line mającym pod swoją opieką dziesiątki ludzi z całego świata. Współpracuję głównie z osobami zdeterminowanymi do osiągnięcia celu. Moje plany treningowe są poparte ponad dwudziestoletnim doświadczeniem treningowym. Zdaję sobie sprawę, że jest to dosyć rzadka sytuacja w branży, w której jest tak wielu młodych trenerów. Dzięki temu masz pewność, że mogę maksymalnie wykorzystać Twój poświęcony czas. Nie będziemy musieli eksperymentować i uczyć się na błędach, ponieważ przez ponad dwadzieścia lat treningów już je popełniłem i potrafię je wyeliminować. Wiedząc doskonale z jakimi problemami borykają się osoby dojrzałe, chcę pokazać, że można o siebie zadbać bez tracenia czasu, który byście chcieli przeznaczyć rodzinie. Więc jeśli chcesz żeby Ci pomóc zrealizować cele i zmienić życie, skontaktuj się ze mną w celu umówienia terminu konsultacji, która zapoczątkuje naszą współpracę.
Moja przygoda z fitnessem rozpoczęła się wiele lat temu, gdy po raz pierwszy poszłam do klubu jako uczestnik zajęć i nieprzerwanie trwa do dziś. Z wykształcenia jestem dietetykiem, analitykiem medycznym i redaktorem, z ogromnej pasji i zamiłowania instruktorem rekreacji ruchowej Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością fitness, PFS Stretching Instruktorem i trenerem personalnym zafascynowanym zdrowym stylem życia, bezpieczną rekreacją, szeroko rozumianym rozwojem duchowym, sztuką medytacji i relaksacji. Szczególnie bliskie są mi treningi z dziedziny prozdrowotnej oraz body&mind prowadzone przy spokojnej, odprężającej muzyce. Uwielbiam ciszę, długie spacery, kontakt z przyrodą, puste plaże, krople deszczu, szum morza, relaks przy świecach, komedie, spokojny jazz i …szalone musicale. Mam to wielkie szczęście, że pasję mogę łączyć z pracą – to dla mnie połączenie idealne, to mój sposób na życie. W pracy trenerskiej skupiam się na profesjonalnej pomocy podczas ćwiczeń, a ich zestaw dobieram zawsze do możliwości ćwiczącego i jego stanu zdrowia. Każdemu z uczestników poświęcam maksimum uwagi i serca. Dzięki nauce w szkole medycznej, na Akademii Medycznej, po odbyciu wielu szkoleń i kursów – m.in. Pilates, Profilaktyka kręgosłupa, Aktywność ruchowa kobiet w ciąży i po porodzie, Trening medyczny, Aktywny senior – jestem szczególnie wyczulona na kwestie związane z dbaniem o zdrowie, profilaktyką oraz odpowiednio dobranym i prowadzonym treningiem. Zawsze i niezmiennie stawiam na ćwiczenia proste, bezpieczne i zdrowy rozsądek. Staram się zachęcać ludzi do sportu i tłumaczyć, że każdy rodzaj treningu wymaga dokładności, cierpliwości, nauki świadomości własnego ciała, pracy z oddechem oraz regularnych spotkań. Zapraszam na moje zajęcia do Just Gym, chociaż nie mogę obiecać, że będzie lekko i łatwo, a efekty widoczne od razu, ale zapewniam, że będzie bezpiecznie i miło, z dużą dawką pozytywnej energii!. W Just Gym Warszawa prowadzę Pilates, Fitball, Zdrowy kręgosłup i Stretching.
Wiecznie uśmiechnięta i niezwykle energiczna zawodowa trenerka Natalia do Waszej dyspozycji . Posiadam wieloletnie doświadczenie udokumentowane uprawnieniami najlepszych szkół fitness. Jestem posiadaczką międzynarodowej licencji Advanced Bodybuilding&Fitness Trainer Specialist - International Federation of Body Building and Fitness (IFBB). Jako instruktor Pilates nawiązuje do swojej największej młodzieńczej miłości, jaką był taniec (towarzyski, jazzowy i współczesny). Poprzez trening funkcjonalny, którego jestem miłośniczką, pragnę nauczyć swoich podopiecznych świadomej pracy z ciałem i oddechem. Zarażam nie tylko dobrym humorem, fitnessowym stylem życia, ale także pasją do sportu. Moja wiedza i doświadczenie gwarantują odpowiednią wartość merytoryczną i najwyższą sportową jakość naszej współpracy, dzięki czemu efekty przyjdą szybko i zostana na zawsze - to pewne przy pracy ze mną. Wierzę, że pozytywną energią zmobilizuję każdego do maksymalnego wysiłku - każdy z treningu ze mną wychodzi wymęczony, ale szczęśliwy! . “Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.” Siostra Mary Lauretta
Klaudia jest trenerką z pięcioletnim doświadczeniem. Jej największą pasją od 7 lat jest trening siłowy i funkcjonalny, a także kształtowanie sylwetki. Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w podstawówce gdzie trenowała lekkoatletykę i gimnastykę. Obecnie zaczyna piąty rok studiów na kierunku fizjoterapia. W pracy trenera stawia na kompleksowe podejście mające na celu usprawnianie i zmianę nawyków żywieniowych realizując wspólnie wyznaczone cele. Uważa że kluczowym elementem pracy trenera jest przekazanie wszystkich niezbędnych narzędzi do samodzielnej pracy, a największym sukcesem w pracy trenera - moment w którym podopieczny jest gotowy aby samodzielnie trenować i rozwijać pasję zaszczepioną na treningach. Jeśli jesteś gotowa/ gotowy na zmianę swojego życia, a nie tylko chwilową utratę kilogramów- umów się na pierwszy trening.
Specjalizacja: trening siłowy (kulturystyczny) / trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na poprawę zdrowia, kondycji, redukcję tkanki tłuszczowej / trening medyczny / dietetyka sportowa, dietoterapia. Doświadczenie w pracy z seniorami oraz osobami po urazach. W zawodzie od 17 lat.
Jestem trenerem osobistym z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyłem szereg profesjonalnych szkoleń, ucząc się od najlepszych specjalistów w Polsce i na świecie. Reprezentowałem marki 4F oraz TomTom jako ambasador oraz propagowałem aktywność fizyczną w programach telewizyjnych TVN. FIZJOTERAPIA (Studia wyższe) DIETETYKA SPORTOWA DIETOTERAPIA W CHOROBACH JELIT: SIBO, IBD, IBS, CELIAKIA TRENER PERSONALNY INSTRUKTOR KULTURYSTYKI INSTRUKTOR FITNESS INSTRUKTOR KETTLEBELL INSTRUKTOR GIREVOY SPORT (Ivan Denisov) INSTRUKTOR BOOT CAMP TRENER TRX SUSPENSION TRAINING® EKSPERT FMS ™ (FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS) MOBILITY I WOD MOVEMENT & MOBILITY 101 SPECIALIST (Kelly Starrett) SPECJALISTA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE - TRAIN MOVEMENT (Remigiusz Rzepka) SPECJALISTA TRENINGU INDIAN CLUBS (Paul Taras Wolkowinski) KETTLEBELL TECHNIQUES (Steve Maxwell ™) MOBILITY – CONDITIONING (Steve Maxwell ™) BODYWEIGHT TRAINING (Steve Maxwell ™) BULGARIAN BAG COURSE LEVEL 1 - SUPLES FIT® (Ivan Ivanov) BULGARIAN BAG COURSE LEVEL 2 - SUPLES STRONG® (Ivan Ivanov) BODYWORK® - ALFABET RUCHU (Biologiczne podstawy ruchu człowieka) ROZUM CIAŁO – STOPA, KOLANO, BIODRO, TUŁÓW, BARK (dr Biernat) MOVEMENT STRATEGY - KOŃCZYNA DOLNA , TUŁÓW BLACKROLL® TRAINER (międzynarodowy trener BLACKROOL®) BLACKROLL® SCREENING (diagnostyka wad postawy) BLACKROLL® ANATOMY (palpacyjna anatomia powięzi) BLACKROLL® MOVEMENT (trening powięzi) BLACKROLL® SENSORY (bodźce w terapii) MEDICAL PREGNANCY TRAINING® (trening kobiet w ciąży) MEDICAL POSTNATAL TRAINING® (trening kobiet po porodzie) ERGOMETR WIOŚLARSKI – efektywne wykorzystanie w treningu IFFA FUNCTIONAL & CORE WORKSHOP i wiele innych
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Nasz drugi Klub fitness w Warszawie otwarty jest również przez całą dobę gdzie oferujemy możliwość odbycia treningu o dowolnej porze dnia lub nocy. Dwu poziomowa siłownia na powierzchni 1800 m2 podzielona jest na 12 stref treningowymi ze sprzętem treningowym najwyższej klasy firmy Matrix i Escape. Klient otrzymuje możliwość zapisu na dowolne zajęcia grupowe w ramach zakupionego karnetu. Przed naszym klubem przygotowano darmowy parking dla klientów. Dodatkowo każdy klient otrzymuje dostęp do darmowego Wi-Fi.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Just GYM Warszawa
ul. Rosoła 63
02-796 Warszawa
Fat KillerFat Killer
FAT KILLER – to zajęcia ukierunkowane na utratę zbędnych kilogramów. Podczas zajęć wykorzystywane są elementy sportowe i ćwiczenia wzmacniające. Wszystko przy dźwiękach muzyki, która pomaga wykonywać i nadaje rytm ćwiczeniom. Zajęcia FK świetnie ujędrniają, modelują i pomagają zmniejszyć masę ciała.
Pokaż w kalendarzu
CARDIOCARDIO
Pół godziny spędzone z naszym Cardio da Ci niezły wycisk! Spalisz kalorie, poprawisz swoją zwinność, rozbudujesz mięśnie, a to wszystko zrobisz, wykorzystując przede wszystkim swoje ciało. Cardio to trening interwałowy o wysokiej intensywności, więc rezultatów możesz spodziewać się w tempie ekspresowym. Jesteś na to gotowy/gotowa?
Pokaż w kalendarzu
PumpPump
Szukasz sposobu na świetną sylwetkę? Już nie szukaj, tylko chodź na Pump! Boisz się, że trening ze sztangą to za dużo jak na Twój organizm? Nie musisz się niczego obawiać, bo sam dobierasz sobie odpowiednie obciążenie. Ukształtujesz swoje mięśnie, spalisz tłuszcz, wzmocnisz stawy, a przede wszystkim zwiększysz swoją siłę – to główne korzyści, jakie płyną z zajęć Pump.
Pokaż w kalendarzu
Full Body WorkoutFull Body Workout
Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Ćwiczenia wykonywane podczas Full Body Workout angażują duże grupy mięśniowe, powodując większy wydatek energetyczny. Na tych zajęciach używany jest różny sprzęt m.in. step, hantle, sztangi, piłki, gumy oporowe. Zapisz się już dziś i sprawdź na co Cię stać!
Pokaż w kalendarzu
JOGAJOGA
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Joga to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Joga to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach.
Pokaż w kalendarzu
TBCTBC
TBC - Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Pokaż w kalendarzu
Zdrowy KręgosłupZdrowy Kręgosłup
Specjalistyczne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny. Jeżeli wykonujesz pracę w trybie siedzącym Twoje plecy są obciążone. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają je i dzięki temu poczujesz ulgę. Efekty ćwiczeń pojawią się już po pierwszym treningu! Ćwiczenia wzmocnią głębokie mięśniowe partie pleców, dzięki czemu poprawisz swoją postawę i wzmocnisz tzw. core. Ćwiczenia prowadzone są z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych.
Pokaż w kalendarzu
BoksBoks
Na wstępie pamiętaj: boks nie ma płci! Każdy może, a wręcz powinien spróbować swoich sił na zajęciach z Boksu. Ten trening pozwoli Ci elegancko wyrzeźbić mięśnie, w widoczny sposób zmniejszy poziom stresu oraz sprawi, że Twoja koncentracja znacząco się poprawi. Innymi korzyściami, które możesz wynieść z Boksu są większa elastyczność stawów oraz lepsza wydolność organizmu. No i w razie potrzeby wiesz, jak się obronić.
Pokaż w kalendarzu
StretchStretch
Zajęcia rozciągające polegające na rozluźnieniu mięśni i mobilizacji stawów aby nabrały większej elastyczności. Pozwalają również poprawić motorykę ciała, dzięki czemu będzie ono bardziej ukrwione i odprężone. Dzięki spokojnemu rytmowi połączonemu z miarowym oddychaniem STRETCH jest doskonałym sposobem na odprężenie i rozluźnienie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
Pupa & BrzuchPupa & Brzuch
PUPA & BRZUCH to trening skoncentrowany na modelowaniu mięśni pośladkowych. Są to ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki, wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych, gwarantujących najlepszą koncentrację na ćwiczonej partii ciała. W nazwie zajęć pojawia się również brzuch, nie bez przyczyny! Ćwiczenia na tę partię wzmocnią twój grzbiet i poprawią stabilizację centralną. Systematyczne uczęszczanie na zajęcia sprawi, że staniesz się posiadaczem mocnego core oraz krągłej i jędrnej pupy :)
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa CardioStrefa Cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk WalkiStrefa sztuk Walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Dorota Izdebska Dorota Izdebska
Manager klubu | Instruktor fitness
Agata Rudnik Agata Rudnik
Instruktorka fitness