Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Swoja przygodę z siłownią zaczęła w 2007 roku, gdy świeżo po maturze pierwszy raz chwyciła za hantle. I to była miłość od pierwszego powtórzenia! Aktywny i zdrowy tryb życia stał się jej pasją. Posiada tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Kulturystyka, trenera personalnego, liczne kursy i szkolenia (PKK Kettlebell Fitness Instructor, TRX Suspension Trainer, Group Training, Expander, Power Jump i inne). Ukończyła również 3 poziomy szkoły Mauricz z zakresu Dietetyki i Suplementacji. Od 2017 roku startuje również w zawodach sportów sylwetkowych. Specjalizuje się w zakresie modelowania i kształtowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej i budowy masy mięśniowej. Uwielbia pracować z ludźmi, do każdego podchodzi indywidualnie, aby wspólnie osiągać jak najlepsze efekty na treningach. Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Uczy podopiecznych jak na zawsze porzucić złe nawyki, które negatywnie wpływają na nasz organizm. Kieruje się zasadą "Moje ciało jest moją świątynią, moim domem, o który dbam każdego dnia".
Diana jest trenerem personalnym oraz studentką III roku wychowania fizycznego na krakowskim AWF. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu treningu medycznego, siłowego, masażu oraz dietetyki. Jej kwalifikacje są potwierdzone certyfikatami z odbytych kursów, szkoleń i warsztatów. W pracy z klientami skupia się głównie na aspekcie zdrowotnym treningu. Wnikliwie przeprowadzona diagnostyka na pierwszym spotkaniu pozwala jej zindywidualizować i zaplanować współpracę z klientem. Niwelowanie przeciążeń w ciele, wzmacnianie tzw. „słabych ogniw”, korekcja wad postawy oraz pozbycie się bólu są dla niej kluczowe podczas pracy nad sprawnością, poprawą ogólnie pojętego zdrowia, ale również kształtowaniem sylwetki. Z chęcią dzieli się swoim doświadczeniem niezależnie od Twojego stażu treningowego. Serdecznie zapraszamy na trening z Dianą. She is also an English speaking personal trainer, so if you are looking for a trainer in Poland - now it is possible to join her team. Check out the website for more information: www.dianawisniewska.pl
Sportowiec, trener personalny a przede wszystkim pasjonat wysiłku fizycznego i treningu siłowego. Ze sportem związany od 25 lat, ponieważ od zawsze ćwiczył - od tańca towarzyskiego, piłki nożnej, sztuk walki po lekkoatletykę, a od 2007 roku zajmuje się "zawodowo" kulturystyką i sportami siłowymi. Od 2010 roku jest aktywnym zawodnikiem kulturystyki z wieloma osiągnięciami m.in podwójne vice-mistrzostwo Polski (2018 i 2019r). Ukończył Wychowanie Fizyczne na Krakowskim AWF i od 2012 roku jest certyfikowanym trenerem personalnym. Prowadzi nie tylko sportowców wyczynowych, ale także każdego, kto chce zmienić swoje nawyki, sylwetkę i nabrać kondycji fizycznej. Uważa, że tylko przez ciężki wysiłek można założony cel. Kieruje się zasadą "Nie dziw się, że masz pod górę skoro zmierzasz na sam szczyt"! Z nim na pewno lekko nie będzie, ale efekty będą niesamowite. Więc jeśli tylko chcesz zrobić coś niesamowitego to zapraszamy do Sebastiana!
Iza jest certyfikowanym trenerem personalnym. Na co dzień studiuje także Prawo na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie, jednakże to sport i trening siłowy są jej największą pasją, o czym przekonasz się podczas wspólnego treningu. W dzieciństwie trenowała pływanie przez 9 lat, lecz dopiero na siłowni odnalazła się całkowicie i już na niej została! Pokazuje podopiecznym, że dzięki skutecznym i dopasowanym do potrzeb treningom można cieszyć się widocznymi efektami i długim zdrowiem. Niezależnie od tego, czy celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej, modelowanie sylwetki czy też po prostu ogólne zadbanie o swoje ciało, duszę i zdrowie - Iza jest do Twojej dyspozycji. Nie będzie lekko i łatwo, ale zapewniamy, że warto - ciężka praca popłaca.
Jakub jest trenerem z ponad 5-cio letnim doświadczeniem. Sport towarzyszył mu od dziecka, natomiast nigdy nie szło to w parze ze zdrowym wyglądem, co udało mu się samodzielnie zmienić po kilku latach solidnie przepracowanych w kuchni i na siłowni. O swojej przemianie miał okazję opowiedzieć uczestnicząc w programach „Schudnij jak ja” czy „Miasto Kobiet”. Walka o poprawę własnej sylwetki przerodziła się w pasję do sportów siłowych oraz dietetyki. W 2016 roku zdobył trzecie miejsce w Debiutach federacji IFBB w kategorii Fitness Plażowe. Od początku swojej przygody z siłownią poszerza swoją wiedzę opierając się na artykułach z zagranicznych portali, czy biorąc udział w licznych szkoleniach tematycznych. Jakub jest przekonany, że jego historia i doświadczenie pomagają lepiej zrozumieć podopiecznych. Dzięki pracy z Jakubem zyskasz więcej pewności siebie nie tylko na siłowni ale przede wszystkim życiu codziennym. Do zobaczenia na treningu ! 👊
Marcin jest trenerem personalnym z 9-letnim doświadczeniem oraz szeroką bazą zadowolonych podopiecznych. Trenował judo przez 3 lata, obecnie jest zawodnikiem sportów sylwetkowych. Na treningu skupia się nad poprawnością oraz efektywnością wykonywanych ćwiczeń. Razem z podopiecznymi ustala cele, które krok po kroku stara się realizować. Zawsze zaczynając od podstaw - testy sprawnościowe ukazujące słabsze strony, na które należy zwrócić szczególną uwagę. Następnie ustalany jest plan działania - indywidualny plan treningowy wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą, aby przyspieszyć założony cel. Na co dzień Marcin zajmuje się wspieraniem osób w realizowaniu celów. Głównie są to osoby początkujące oraz średnio zaawansowane. Pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów, poprawie sylwetki, budowie masy mięśniowej, przygotowaniu do testów sprawnościowych oraz zmienia postrzeganie i odbieranie własnego ciała. Zaczynając swoją przygodę na siłowni z wykwalifikowanym trenerem, mamy pewność iż ćwiczenia zostaną dobrane pod nasze indywidualne predyspozycje, a technika ich wykonywania będzie poprawna. Każdy z nas jest inny, dlatego każdy potrzebuje indywidualnego podejścia. Marcin oferuje usługi z zakresu: - Treningów personalnych - Współpracy online - Ustalania planów treningowych oraz dietetycznych Gwarantuje efekty, a nie cuda!
Paula jest certyfikowanym Trenerem Personalnym z bogatym doświadczeniem w pracy z Podopiecznymi. Jej przygoda z siłownią rozpoczęła się kilka lat temu, planowała nieco poprawić swoją sylwetkę, ale na dobre zakochała się w treningu i postanowiła dzielić się tą pasją z innymi. Podopieczni, którzy do niej przychodzą mają różne cele, ale najważniejsza dla Pauli jest nauka zdrowego ruchu, nauka świadomości ciała, poprawnego wykonywania ćwiczeń i dbanie o zdrowie i dietę. Dzięki treningom siłowym i świadomej "diecie" można osiągnąć wspaniałe rezultaty, ale potrzebna jest cierpliwość, konsekwencja, zaangażowanie i przede wszystkim odpowiednia osoba, która nas poprowadzi. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz, od czego zacząć, zgubić zbędne kilogramy, zredukować tkankę tłuszczową lub po prostu wdrożyć ruch do swojej codzienności - zapraszamy do Pauli! She can also speak English, so if you are interested - there's no problem :)
Połączenie pasji z pracą to połączenie idealne. Będąc trenerem personalnym Piotrek ma szczęście pracować w świetnym zespole i jednocześnie pomagać innym w osiąganiu swoich celów. Poszerzając swoją wiedzę, dotyczącą zarówno właściwego sposobu odżywiania jak również odpowiednich metod treningowych, przygotowuje indywidualne plany dietetyczno-treningowe. Wychodzi z założenia, że "praca musi zostać wykonana". Jeśli więc należysz do osób, które chcą dokonać zmian w swojej sylwetce, nabrać siły czy też poprawić kondycję, zapraszamy do treningu z Piotrem.
Bartek jest trenerem personalnym akredytowanym przez REPs Polska oraz studentem analityki finansowej na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie. Od najmłodszych lat jest związany ze sportem. Zanim zakochał się w sportach sylwetkowych oraz siłowych, przez 6 lat uprawiał sztuki walki, głównie karate. Specjalizuje się w prowadzeniu treningów kształtujących sylwetkę, redukujących wagę, budujących masę i siłę mięśniową. Pomoże Ci w wypracowaniu pewnych nawyków żywieniowych i treningowych, które pozwolą Ci na uzyskanie zdrowego, sprawnego oraz satysfakcjonującego Cię wizualnie ciała. Trening to ruch, który ożywia, poprawia samopoczucie, pomaga osiągać swoje personalne cele, jest naszym naturalnym narzędziem oraz pozwala w pełni wykorzystywać wszystkie walory naszego organizmu. Gwarantujemy, że współpraca z Bartkiem przebiegać będzie w sympatycznej atmosferze i przyniesie wymierne efekty.
Jest certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem oraz zawodniczką sportów sylwetkowych – mistrzynią Polski w bodyfitness. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat, jest to jej pasja i styl życia. Swoje doświadczenie oraz stale poszerzaną wiedzę z zakresu dietetyki i treningu, wykorzystuje w pracy z podopiecznymi doprowadzając ich formę do perfekcji. Jako trener pomoże Ci nie tylko zmienić swoje ciało, ale również stan zdrowia i samopoczucie. Gwarantuje dużą dawkę motywacji, wiedzy oraz miło spędzony czas na treningu bez nudy i monotonii. Plan dietetyczny oraz treningi dopasowuje do Ciebie tak, aby skutecznie i bezpiecznie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, ukształtowanie sylwetki, ujędrnienie ciała czy zbudowanie masy mięśniowej, Ewelina zaprasza do współpracy – udowodni Ci, że nie ma rzeczy niemożliwych!
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Siłownia w Krakowie otwarta całą dobę, siedem dni w tygodniu przez 365 dni w roku. Dla klientów zapewniamy darmowy parking oraz nielimitowaną ilość wejść do naszego klubu fitness. W cenie karnetu znajdziesz zajęcia grupowe takie jak: joga, pilates, zdrowy kręgosłup, zumba i inne na które samodzielnie zapiszesz się poprzez panel klienta na naszej stronie www.
Klub fitness Just GYM na powierzchni 1850 m2 posiada 12 stref treningowych, a wśród nich cieszącą się największym zainteresowaniem strefa cardio z bieżniami, orbitrekami i szeregiem innych maszyn. Nasza obszerna strefa funkcjonalna wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt do treningu ogólnorozwojowego dostarczony przez firmę Escape. W klubie każdy klient otrzymuje dostęp do darmowego Wi-Fi.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Centrum Siewna
ul. Siewna 46
31-231 Kraków
Just ABT Just ABT
Just ABT to fantastycznie opracowany program ćwiczeń fitness, który w szybki sposób kształtuje uda, pośladki i brzuch! Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, co gwarantuje najlepsze skoncentrowanie się na danej partii mięśniowej. Sekret popularności ABT tkwi w prostocie i efektywności poszczególnych ćwiczeń, które wykonywać mogą nawet osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Pokaż w kalendarzu
Just BALANCEJust BALANCE
Jeśli od zajęć fitness oczekujesz znalezienia wewnętrznego spokoju oraz sposobu na poradzenie sobie ze stresem, to Just Balance jest właśnie dla Ciebie. Kombinacja technik znanych z jogi, pilatesu i tai chi pozwoli Ci spokojnie popracować nad własną elastycznością, gibkością i równowagą przy jednoczesnym spalaniu nadmiernych kalorii. Dodatkowo wzmocnisz swoje mięśnie oraz zrelaksujesz nie tylko ciało, ale przede wszystkim umysł.
Pokaż w kalendarzu
Just BOXINGJust BOXING
Na wstępie pamiętaj: boks nie ma płci! Każdy może, a wręcz powinien spróbować swoich sił na zajęciach Just Boxing. Ten trening pozwoli Ci elegancko wyrzeźbić mięśnie, w widoczny sposób zmniejszy poziom stresu oraz sprawi, że Twoja koncentracja znacząco się poprawi. Innymi korzyściami, które możesz wynieść z Just Boxingu są większa elastyczność stawów oraz lepsza wydolność organizmu. No i w razie potrzeby wiesz, jak się obronić
Pokaż w kalendarzu
Just CARDIOJust CARDIO
Pół godziny spędzone z Just Cardio da Ci niezły wycisk! Spalisz kalorie, poprawisz swoją zwinność, rozbudujesz mięśnie, a to wszystko zrobisz, wykorzystując przede wszystkim swoje ciało. Just Cardio to trening interwałowy o wysokiej intensywności, więc rezultatów możesz spodziewać się w tempie ekspresowym. Jesteś na to gotowy/gotowa?
Pokaż w kalendarzu
Just COMBATJust COMBAT
Na zajęciach Just Combat spotykają się różnego rodzaju sporty walki – począwszy od capoeiry i karate, przez kung fu i muay thai, aż po… tai chi. Godzinny trening pozwoli Ci się wcielić w postać rodem z hollywoodzkiego hitu filmowego. Dzięki specjalnej choreografii zajęcia te, to nie tylko umiejętne połączenie wspomnianych stylów walki, ale przede wszystkim olbrzymia frajda. Daj z siebie wszystko i obowiązkowo wybierz się na Just Combat!
Pokaż w kalendarzu
Just CROSSJust CROSS
Just CROSS, czyli inaczej trening funkcjonalny. To jedna z najpopularniejszych form fitnessu ostatnich lat. Ćwiczenia, które wykonujemy w trakcie treningu funkcjonalnego odpowiadają naturalnemu ruchowi. Wzorują się na różnych czynności podejmowanych w codziennym życiu. Dzięki temu Just CROSS to nie tylko dbanie o przyrost masy mięśniowej i rzeźbę. Jest to wszechstronny trening, który zwiększa w krótkim czasie siłę, wytrzymałość i kondycję. Just CROSS to trening dla prawdziwych twardzielek i twardzieli, nie przejmuj się jednak za bardzo, w końcu jesteśmy tu po to, aby rzeźbić nasze ciała i wykuwać charaktery – dasz radę!
Pokaż w kalendarzu
Just DANCEJust DANCE
Chcesz wytańczyć się za wszystkie czasy? Szukasz zajęć, które pozwolą Ci spalić zbędne kalorie w towarzystwie największych hitów? A może ciekawi Cię, jak można połączyć fitness z tańcem? W takim razie koniecznie wpadaj na Just Dance – trening, który nie tylko jest znakomitą zabawą, ale przede wszystkim idealnym sposobem na szybką poprawę sylwetki. Twoje ciało jeszcze Ci za to podziękuje, zobaczysz!
Pokaż w kalendarzu
Just JOGAJust JOGA
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Just YOGA to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Just YOGA to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach.
Pokaż w kalendarzu
Just JUMPJust JUMP
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia Just JUMP to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Pokaż w kalendarzu
Just PUMPJust PUMP
Szukasz sposobu na świetną sylwetkę? Już nie szukaj, tylko chodź na Just Pump! Boisz się, że trening ze sztangą to za dużo jak na Twój organizm? Nie musisz się niczego obawiać, bo sam dobierasz sobie odpowiednie obciążenie. Ukształtujesz swoje mięśnie, spalisz tłuszcz, wzmocnisz stawy, a przede wszystkim zwiększysz swoją siłę – to główne korzyści, jakie płyną z zajęć Just Pump.
Pokaż w kalendarzu
Just STEPJust STEP
Trening choreograficzny z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Pokaż w kalendarzu
Just TBCJust TBC
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa CardioStrefa Cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk WalkiStrefa sztuk Walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |