Swoja przygodę z siłownią zaczęła w 2007 roku, gdy świeżo po maturze pierwszy raz chwyciła za hantle. I to była miłość od pierwszego powtórzenia! Aktywny i zdrowy tryb życia stał się jej pasją. Posiada tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Kulturystyka, trenera personalnego, liczne kursy i szkolenia (PKK Kettlebell Fitness Instructor, TRX Suspension Trainer, Group Training, Expander, Power Jump i inne). Ukończyła również 3 poziomy szkoły Mauricz z zakresu Dietetyki i Suplementacji. Od 2017 roku startuje również w zawodach sportów sylwetkowych. Specjalizuje się w zakresie modelowania i kształtowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej i budowy masy mięśniowej. Uwielbia pracować z ludźmi, do każdego podchodzi indywidualnie, aby wspólnie osiągać jak najlepsze efekty na treningach. Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Uczy podopiecznych jak na zawsze porzucić złe nawyki, które negatywnie wpływają na nasz organizm. Kieruje się zasadą "Moje ciało jest moją świątynią, moim domem, o który dbam każdego dnia".

Diana jest trenerem personalnym oraz studentką III roku wychowania fizycznego na krakowskim AWF. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu treningu medycznego, siłowego, masażu oraz dietetyki. Jej kwalifikacje są potwierdzone certyfikatami z odbytych kursów, szkoleń i warsztatów. W pracy z klientami skupia się głównie na aspekcie zdrowotnym treningu. Wnikliwie przeprowadzona diagnostyka na pierwszym spotkaniu pozwala jej zindywidualizować i zaplanować współpracę z klientem. Niwelowanie przeciążeń w ciele, wzmacnianie tzw. „słabych ogniw”, korekcja wad postawy oraz pozbycie się bólu są dla niej kluczowe podczas pracy nad sprawnością, poprawą ogólnie pojętego zdrowia, ale również kształtowaniem sylwetki. Z chęcią dzieli się swoim doświadczeniem niezależnie od Twojego stażu treningowego. Serdecznie zapraszamy na trening z Dianą. She is also an English speaking personal trainer, so if you are looking for a trainer in Poland - now it is possible to join her team. Check out the website for more information: www.dianawisniewska.pl

Sportowiec, trener personalny a przede wszystkim pasjonat wysiłku fizycznego i treningu siłowego. Ze sportem związany od 25 lat, ponieważ od zawsze ćwiczył - od tańca towarzyskiego, piłki nożnej, sztuk walki po lekkoatletykę, a od 2007 roku zajmuje się "zawodowo" kulturystyką i sportami siłowymi. Od 2010 roku jest aktywnym zawodnikiem kulturystyki z wieloma osiągnięciami m.in podwójne vice-mistrzostwo Polski (2018 i 2019r). Ukończył Wychowanie Fizyczne na Krakowskim AWF i od 2012 roku jest certyfikowanym trenerem personalnym. Prowadzi nie tylko sportowców wyczynowych, ale także każdego, kto chce zmienić swoje nawyki, sylwetkę i nabrać kondycji fizycznej. Uważa, że tylko przez ciężki wysiłek można założony cel. Kieruje się zasadą "Nie dziw się, że masz pod górę skoro zmierzasz na sam szczyt"! Z nim na pewno lekko nie będzie, ale efekty będą niesamowite. Więc jeśli tylko chcesz zrobić coś niesamowitego to zapraszamy do Sebastiana!

Iza jest certyfikowanym trenerem personalnym. Na co dzień studiuje także Prawo na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie, jednakże to sport i trening siłowy są jej największą pasją, o czym przekonasz się podczas wspólnego treningu. W dzieciństwie trenowała pływanie przez 9 lat, lecz dopiero na siłowni odnalazła się całkowicie i już na niej została! Pokazuje podopiecznym, że dzięki skutecznym i dopasowanym do potrzeb treningom można cieszyć się widocznymi efektami i długim zdrowiem. Niezależnie od tego, czy celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej, modelowanie sylwetki czy też po prostu ogólne zadbanie o swoje ciało, duszę i zdrowie - Iza jest do Twojej dyspozycji. Nie będzie lekko i łatwo, ale zapewniamy, że warto - ciężka praca popłaca.

Jakub jest trenerem z ponad 5-cio letnim doświadczeniem. Sport towarzyszył mu od dziecka, natomiast nigdy nie szło to w parze ze zdrowym wyglądem, co udało mu się samodzielnie zmienić po kilku latach solidnie przepracowanych w kuchni i na siłowni. O swojej przemianie miał okazję opowiedzieć uczestnicząc w programach „Schudnij jak ja” czy „Miasto Kobiet”. Walka o poprawę własnej sylwetki przerodziła się w pasję do sportów siłowych oraz dietetyki. W 2016 roku zdobył trzecie miejsce w Debiutach federacji IFBB w kategorii Fitness Plażowe. Od początku swojej przygody z siłownią poszerza swoją wiedzę opierając się na artykułach z zagranicznych portali, czy biorąc udział w licznych szkoleniach tematycznych. Jakub jest przekonany, że jego historia i doświadczenie pomagają lepiej zrozumieć podopiecznych. Dzięki pracy z Jakubem zyskasz więcej pewności siebie nie tylko na siłowni ale przede wszystkim życiu codziennym. Do zobaczenia na treningu ! 👊

Marcin jest trenerem personalnym z 9-letnim doświadczeniem oraz szeroką bazą zadowolonych podopiecznych. Trenował judo przez 3 lata, obecnie jest zawodnikiem sportów sylwetkowych. Na treningu skupia się nad poprawnością oraz efektywnością wykonywanych ćwiczeń. Razem z podopiecznymi ustala cele, które krok po kroku stara się realizować. Zawsze zaczynając od podstaw - testy sprawnościowe ukazujące słabsze strony, na które należy zwrócić szczególną uwagę. Następnie ustalany jest plan działania - indywidualny plan treningowy wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą, aby przyspieszyć założony cel. Na co dzień Marcin zajmuje się wspieraniem osób w realizowaniu celów. Głównie są to osoby początkujące oraz średnio zaawansowane. Pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów, poprawie sylwetki, budowie masy mięśniowej, przygotowaniu do testów sprawnościowych oraz zmienia postrzeganie i odbieranie własnego ciała. Zaczynając swoją przygodę na siłowni z wykwalifikowanym trenerem, mamy pewność iż ćwiczenia zostaną dobrane pod nasze indywidualne predyspozycje, a technika ich wykonywania będzie poprawna. Każdy z nas jest inny, dlatego każdy potrzebuje indywidualnego podejścia. Marcin oferuje usługi z zakresu: - Treningów personalnych - Współpracy online - Ustalania planów treningowych oraz dietetycznych Gwarantuje efekty, a nie cuda!

Paula jest certyfikowanym Trenerem Personalnym z bogatym doświadczeniem w pracy z Podopiecznymi. Jej przygoda z siłownią rozpoczęła się kilka lat temu, planowała nieco poprawić swoją sylwetkę, ale na dobre zakochała się w treningu i postanowiła dzielić się tą pasją z innymi. Podopieczni, którzy do niej przychodzą mają różne cele, ale najważniejsza dla Pauli jest nauka zdrowego ruchu, nauka świadomości ciała, poprawnego wykonywania ćwiczeń i dbanie o zdrowie i dietę. Dzięki treningom siłowym i świadomej "diecie" można osiągnąć wspaniałe rezultaty, ale potrzebna jest cierpliwość, konsekwencja, zaangażowanie i przede wszystkim odpowiednia osoba, która nas poprowadzi. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz, od czego zacząć, zgubić zbędne kilogramy, zredukować tkankę tłuszczową lub po prostu wdrożyć ruch do swojej codzienności - zapraszamy do Pauli! She can also speak English, so if you are interested - there's no problem :)

Połączenie pasji z pracą to połączenie idealne. Będąc trenerem personalnym Piotrek ma szczęście pracować w świetnym zespole i jednocześnie pomagać innym w osiąganiu swoich celów. Poszerzając swoją wiedzę, dotyczącą zarówno właściwego sposobu odżywiania jak również odpowiednich metod treningowych, przygotowuje indywidualne plany dietetyczno-treningowe. Wychodzi z założenia, że "praca musi zostać wykonana". Jeśli więc należysz do osób, które chcą dokonać zmian w swojej sylwetce, nabrać siły czy też poprawić kondycję, zapraszamy do treningu z Piotrem.

Bartek jest trenerem personalnym akredytowanym przez REPs Polska oraz studentem analityki finansowej na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie. Od najmłodszych lat jest związany ze sportem. Zanim zakochał się w sportach sylwetkowych oraz siłowych, przez 6 lat uprawiał sztuki walki, głównie karate. Specjalizuje się w prowadzeniu treningów kształtujących sylwetkę, redukujących wagę, budujących masę i siłę mięśniową. Pomoże Ci w wypracowaniu pewnych nawyków żywieniowych i treningowych, które pozwolą Ci na uzyskanie zdrowego, sprawnego oraz satysfakcjonującego Cię wizualnie ciała. Trening to ruch, który ożywia, poprawia samopoczucie, pomaga osiągać swoje personalne cele, jest naszym naturalnym narzędziem oraz pozwala w pełni wykorzystywać wszystkie walory naszego organizmu. Gwarantujemy, że współpraca z Bartkiem przebiegać będzie w sympatycznej atmosferze i przyniesie wymierne efekty.

Certyfikowany trener personalny, instruktor KETTLEBELL, dietetyk, który od najmłodszych lat rzetelnie i systematycznie kształtuje swoje sportowe nawyki. Początkowo jako zawodnik krakowskich klubów piłkarskich, obecnie spełnia się zawodowo jako szef kuchni oraz trener personalny. Wieloletnie doświadczenie zawodowe na stanowisku szefa kuchni, uzupełnione teorią zdobytą podczas rocznej szkoły dietetycznej pozwala układać plany żywieniowe, które są dla każdego łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie wartościowe i smaczne. Umiejetność dostosowania planu treningowego do poziomu zaawansowania podopiecznych pozwala kompleksowo i skutecznie wspierać ich w walce z problemami takimi jak otyłość, słaba kondycja, dolegliwości bólowe, choroby metaboliczne i cywilizacyjne. Zaangażowanie, fachowość, brak monotonii, motywacja, to cechy, którymi można się zarazić podczas treningu z Rafałem i wspólnie zdobywać zaplanowane cele