Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Podczas wejścia do klubu obsługa może poprosić Cię o dokument tożsamości w celu weryfikacji Twojego wieku.
Dominik Jaremko trener personalny oraz przygotowania motorycznego od 2011 roku. Posiada dziesiątki szkoleń z zakresu poprawy sylwetki oraz ulepszeniu cech motorycznych. Pracuje z zawodowymi klubami sportowymi i indywidualnymi sportowcami. Sam grał w Gdyńskiej Arce Rugby, zdobywając tytuł mistrza Polski. Obecnie student psychologii sportowej.
Jogę znam od 2007 roku, moim stylem życia stała się w 2018, a nauczycielką jestem od 2021 roku. Zaczynałam od mieszanki B.K.S. Iyengara, winjasy i hatha jogi. Z wykształcenia jestem filolożką indyjską, antropolożką kulturową oraz ukończyłam podyplomowe studia jogi klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim. W swojej praktyce koncentruję się na cierpliwości wobec siebie, szacunku do swoich możliwości oraz ograniczeń, a przede wszystkim dyscyplinie w poszukiwaniu poczucia bezpieczeństwa i szczęścia we własnym ciele.
Wykwalifikowany trener Akademi Mistrzostwa Sportowego. Pasjonatka i instruktor pole dance oraz miłośniczka zdrowego stylu życia. Jeśli coś robię, to zawsze na sto procent. Na zajęciach możesz spodziewać się profesjonalizmu, wielu ciekawych i odpowiednio dobranych ćwiczeń oraz zastrzyku pozytywnej energii.
Cześć, nazywam się Kaja Żak. Jestem studentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Od dziecka kocham sport, dlatego łączę z nim dalszą przyszłość. Jako lekkoatletka trenuje w Polkowickim klubie lekkoatletycznym pod okiem wspaniałego trenera. Jestem również instruktorką fitness oraz trenerką personalną. Serdecznie zapraszam wszystkich na moje zajęcia!
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Nasz nowy klub fitness 24/7 znajduje się w Lubinie przy ulicy Jana Pawła II 3 w nowej hali Selgros. Obejmuje powierzchnię 1500m2 i oferuje klubowiczom dostęp do nowoczesnej przestrzeni treningowej, podzielonej na wygodne strefy funkcjonalne: strefa cardio, strefa cycling, strefa maszyn półwolnych, strefa funkcjonalna, strefa wolnych ciężarów, strefa zajęć grupowych i strefa sztuk walki. W cenie karnetu klubowicz może zapisywać się na zajęcia grupowe organizowane w sali fitness zgodnie z terminarzem zajęć, bez limitów. Oferujemy także dostęp do bezpłatnego parkingu oraz wi-fi w klubie.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Lubin hala Selgros
Jana Pawła II 3
59-300 Lubin
Military CampMilitary Camp
Wola walki, mięśnie ze stali czy nadludzka wytrzymałość – trening militarny to sposób na przygotowanie umysłu i ciała do ekstremalnych prób sprawnościowych. To niezwykle wycieńczający trening, po którego zakończeniu masz ochotę paść na ziemię i długo nie wstawać. Składa się z gigant serii, w których wykorzystuje się m.in. masę własnego ciała i sztangę. Jest to system treningowy o niesamowitej intensywności , który z ćwiczącego ma uczynić niezniszczalną maszynę.
Pokaż w kalendarzu
Zemsta na EXZemsta na EX
Zemsta na EX to propozycja zajęć niezależnie od płci. Jest to możliwość przekształcenia emocji z życia prywatnego na moc i energię skierowaną do wewnątrz. Program opracowany z myślą o budowaniu i rzeźbieniu pośladków i ud. Oparty o intensywne ćwiczenia interwałowe z użyciem elastycznych gum. Już dziś zrób coś DLA SIEBIE, UWOLNIJ EMOCJE I ZBUDUJ SIEBIE NA NOWO! :)
Pokaż w kalendarzu
Zdrowy kręgosłupZdrowy kręgosłup
Specjalistyczne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny. Jeżeli wykonujesz pracę w trybie siedzącym Twoje plecy są obciążone. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają je i dzięki temu poczujesz ulgę. Efekty ćwiczeń pojawią się już po pierwszym treningu! Ćwiczenia wzmocnią głębokie mięśniowe partie pleców, dzięki czemu poprawisz swoją postawę i wzmocnisz tzw. core. Ćwiczenia prowadzone są z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych.
Pokaż w kalendarzu
ABTABT
Just ABT to fantastycznie opracowany program ćwiczeń fitness, który w szybki sposób kształtuje uda, pośladki i brzuch! Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, co gwarantuje najlepsze skoncentrowanie się na danej partii mięśniowej. Sekret popularności ABT tkwi w prostocie i efektywności poszczególnych ćwiczeń, które wykonywać mogą nawet osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Pokaż w kalendarzu
JogaJoga
Masz stresującą pracę? Zbliża się sesja egzaminacyjna lub ciężki czas w szkole? Może potrzebujesz się wyluzować po całym tygodniu ciężkich treningów? Just JOGA to zajęcia, w trakcie których dasz odpocząć nie tylko swoim mięśniom, ale przede wszystkim odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki temu treningowi zadbasz też o odpowiednią elastyczność swojego ciała, co znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Just JOGA to praktyczna medytacja, w trakcie której dowiesz się, że Twoje ciało może wyginać się w niespodziewanych miejscach.
Pokaż w kalendarzu
StepStep
Trening choreograficzny z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Pokaż w kalendarzu
TBCTBC
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Pokaż w kalendarzu
CrossCross
CROSS, czyli inaczej trening funkcjonalny. To jedna z najpopularniejszych form fitnessu ostatnich lat. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu funkcjonalnego zostały opracowane tak, aby jak najbardziej odpowiadały naturalnemu ruchowi wynikającemu z różnych czynności podejmowanych w codziennym życiu. Dzięki temu CROSS to nie tylko dbanie o rzeźbę, ale wszechstronny trening zwiększający w krótkim czasie siłę, wytrzymałość i kondycję.
Pokaż w kalendarzu
TabataTabata
Tabata to intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami. Tabata daje maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu, jest idealna dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
Step & ShapeStep & Shape
STEP & SHAPE to trening łączący w sobie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki i z wykorzystaniem stepów. Są to proste ćwiczenia polegające na kombinacji podstawowych kroków na stepie. Podczas treningu instruktor stopniowo uczy choreografii, która skutecznie poprawia koordynację ruchową. Zajęcia STEP & SHAPE to znacznie lepsza kondycja, smuklejsza sylwetka i więcej energii na co dzień.
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa CardioStrefa Cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk walkiStrefa sztuk walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Gabriela Kudaszewicz Gabriela Kudaszewicz
Managerka klubu
Laura Andrzejewska Laura Andrzejewska
Asystentka managera
Marcin Wicher Marcin Wicher
Asystent managera
Dominik Jaremko Dominik Jaremko
Trener Personalny
Adrianna Stasiak Adrianna Stasiak
Instruktorka fitness
Ilona Nowakowska Ilona Nowakowska
Instruktorka fitness
Kaja Żak Kaja Żak
Instruktorka fitness
Magda Stachowiak Magda Stachowiak
Instruktorka fitness