Trener personalny z uprawnieniami reps.
 Specjalizuje się w treningu siłowym i programowaniem treningowym pod rozwój masy mięśniowej. 
Do treningu podchodzę, tak aby nie tylko rozwijał sylwetkę, ale przede wszystkim wzmacniał, uczył prawidłowych wzorców ruchowych oraz nie zaburzał balansu strukturalnego. Odpowiedni trening siłowy wzmacnia, a także poprawia nasze codziennie funkcjonowanie.
 Pomagam zmienić nawyki żywieniowe oraz uczę jak samemu się żywić, aby osiągnąć porządne efekty.

Cześć! Nazywam się Julia i jestem certyfikowaną trenerką osobistą. Współpracę ze mną cechują: profesjonalizm i pełne zaangażowanie, indywidualne podejście, stały kontakt, motywacja oraz wsparcie w drodze do osiągnięcia zamierzonego celu kumpelska atmosfera - stawiam na relacje i dobry, szczery kontakt. Zarażam swoją pasją oraz chęcią do aktywności fizycznej niezależnie od wieku. Jestem studentką psychologii na 4 roku, tematy psychodietetki, zaburzeń odżywania oraz percepcji ciała nie są mi obce, rozwijam je zarówno na studiach jak i we własnym zakresie. Na co dzień łączę obie pasje poprzez pomoc innym w treningu oraz towarzyszeniu w zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze. Ze swoimi podopiecznymi pracuję między innymi nad: poprawą zdrowia i kondycji, metamorfozą na przykład odchudzaniem lub budowaniem masy mięśniowej. Treningi opieram o indywidualne priorytety oraz potrzeby podopiecznych, dlatego każdy plan jest dopasowany do konkretnej osoby.

Jest certyfikowanym trenerem personalnym, studentem Wychowania Fizycznego. Od najmłodszych lat ma związek ze sportem. W wieku 13 lat zaczął starty w Cross Country motocyklowym. Od tamtego czasu trening siłowy i wytrzymałościowy jest nieodłączną częścią jego życia. Doprowadziły one do zdobycia tytułu Międzynarodowego Mistrza Niemiec w 3-godzinnych wyścigach, tytułu Mistrza Pucharu Polski oraz do wysokich lokat w Mistrzostwach Europy. Aktualnie jest aktywnym zawodnikiem długodystansowych biegów przeszkodowych kategorii Elite. Ukończył takie biegi jak Runmageddon 12h czy ultra 42km +140 przeszkód. Ma doświadczenie w programowaniu i prowadzeniu każdego rodzaju treningu. Bez względu na to, jaki jest Twój cel - redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, siły, poprawienie wytrzymałości czy ogólnego samopoczucia. Z Krzysztofem ten cel osiągniesz. Twój trening będzie dopasowany specjalnie do Twoich potrzeb. Ze Krzysztofem polepszysz jakość swojego życia, zabezpieczysz swoje ciało przed urazami, zwalczysz skutki poprzednich kontuzji. To wszystko pozwoli Ci żyć zdrowo przez lata.

Od najmłodszych lat towarzyszy jej aktywność fizyczna. Zaczęło się od tańca w wieku 7 lat, następnie była gimnastyka artystyczna, a ostatecznie trafiła na siłownię. Aktualnie jest trenerką personalną i tancerką. Głównie specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki, jednocześnie zwracając uwagę na prawidłowe wzorce ruchowe oraz technikę ćwiczeń. Od lat zdobywa wiedzę od najlepszych szkoleniowców w zakresie treningu oraz dietetyki, która stara się jak najlepiej przekazywać swoim podopiecznym. Treningi personalne dostosowuje do potrzeb oraz możliwości klienta.

www.trenerpersonalny.fitness Jestem trenerem personalnym z wieloletnim stażem. Swoją wiedzę zdobyłem od najlepszych trenerów i szkoleniowców w całej Polsce. Pokażę Ci jak w prosty sposób można prowadzić zdrowy styl życia, którym będziesz się cieszyć i zarażać innych. Dzięki bogatemu doświadczeniu dbam o to, żeby twój trening był jak najbardziej efektywny. Razem osiągniemy wymarzoną sylwetkę, poprawimy kondycję, zwiększymy siłę i wydolność. Wzrośnie twoja pewność siebie i samopoczucie. Zyskasz przydatną wiedzę nt ergonomii pracy i prewencji przed kontuzjami. W oparciu o szczegółowy wywiad dobiorę skrojony na Ciebie plan działania podczas, którego będę Ci towarzyszył, aż do osiągnięcia sukcesu. Mam na imię Bartek i zapraszam Cię do współpracy.

Absolwent AWF w Poznaniu, Menadżer zarządzania obiektami sportowymi, Trener Kajakarstwa Klasy II. Już od najmłodszych lat sport był częścią mojego życia. Jako młodemu lekkoatlecie udało mi się sięgnąć po złoty medal w biegach na 1000m w moim rodzinnym makroregionie. Później zaraziłem się sportami wodnymi, a konkretnie kajakarstwem sportowym i już jako junior w 2001 roku miałem zaszczyt reprezentować nasz kraj na Mistrzostwach Świata w Brazylii. Do dziś staram się czynnie uczestniczyć w zawodach kajakarskich rangi Mistrzostw Polski. W 2004 roku rozpocząłem pracę jako instruktor/ masażysta. Chęć poszerzania wiedzy ukierunkowała mnie w stronę zawodu trenera personalnego. Ukończenie szeregu szkoleń i kursów, a w szczególności kursu Kulturystyki i Fitness poszerzyło moje horyzonty w zakresie planowania treningowego i żywienia. Kolejne lata pracy z moimi podopiecznymi sprawiły, że swój rozwój zawodowy skoncentrowałem na dalszym zdobywaniu wiedzy w zakresie pływania, spinningu oraz Nordic Walkingu. Co najważniejsze, zdobyłem szeroką wiedzę i doświadczenie w treningu funkcjonalnym i medycznym układu ruchu i sprawności fizycznej człowieka w życiu codziennym oraz w przygotowaniu motorycznym w sporcie.

Jestem licencjonowanym trenerem personalnym, zawodowym strażakiem i przyszłym ratownikiem medycznym. Ze sportem związany jestem od 10 roku życia. Zaczynałem od kolarstwa, później rozpocząłem karierę biegową na dystansach od 800m do 10000m. Przez cały ten czas, trening siłowy i ogólnorozwojowy był nieodzownym elementem moich przygotowań do startów w zawodach. Zajmowałem czołowe lokaty na arenie ogólnopolskiej, zdobyłem brązowy medal Mistrzostw Polski. Współpracowałem z wieloma trenerami kadry Polski, trenerami przygotowania motorycznego, fizjoterapeutami, dietetykami różnych dyscyplin sportu. Poznałem wiele metod treningowych, które praktykowałem w trakcie własnych treningów. Wiedzę, która zdobyłem chciałbym przekazać moim podopiecznym. Twoje zdrowie jest dla mnie najważniejsze.

Jest trenerem personalnym, który z pasji do sportu chce zarażać nim innych. Specjalizuje się głównie w sportach sylwetkowych, ponieważ sama jest zawodniczką kategorii Bikini Fitness. Zdobyła mistrzostwo Polski seniorów oraz Juniorów, ma za sobą również wiele startów na różnego rodzaju imprezach, z których za każdym razem wracała z medalem. Na co dzień studiuje dietetykę, jej celem jest szerzenie świadomości wśród ludzi odnośnie zdrowego stylu życia. Jeżeli chcesz zadbać o siebie, zaczynając prace nad własną sylwetką i lepszym samopoczuciem to dobrze trafiłeś, bardzo chętnie pomoże Ci w walce o lepsza wersje Ciebie.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz instruktorem siłowni, z wykształcenia natomiast jestem prawnikiem. Moimi pasjami od zawsze były sporty walki oraz treningi siłowe, którymi zajmuję się nieprzerwanie od 13 lat. Jeśli Twoim celem jest: - spalenie tkanki tłuszczowej, - wyszczuplenie i ujędrnienie swojej sylwetki, - rozbudowanie masy mięśniowej, - polepszenie swojej sprawności fizycznej, - poprawienie swojej kondycji, - pozbycie się bólu i braku mobilności w stawach i mięśniach, - zdobycie wiedzy na temat prawidłowego i bezpiecznego treningu na siłowni, - nauczenie się podstaw boksu oraz samoobrony, to gwarantuję Ci, że dzięki naszej wspólnej pracy osiągniemy każdy z nich! Jako Twój trener, gwarantuję: - skuteczne i bezpieczne plany treningowe, dostosowane do Twoich oczekiwań i możliwości, - pełne wsparcie i zaangażowanie z mojej strony, - wiedzę, kwalifikacje i umiejętności poparte doświadczeniem, które chcę Ci przekazać, - przyjazną atmosferę oraz solidną dawkę motywacji na treningach oraz poza nimi, dzięki czemu pomogę Ci osiągnąć postawione przed sobą cele, nieważne czy jest to zbudowanie wymarzonego ciała, przygotowanie do zawodów sportowych czy poprawa zdrowia i kondycji. Każdy klient to dla mnie osobne wyzwanie, któremu chcę sprostać. Gwarantuję więc indywidualne podejście do wszystkich moich podopiecznych, nie ma dwóch osób, które trenowałbym tak samo. Moje treningi opierają się na zrozumieniu potrzeb, możliwości oraz celów klienta, a także na obustronnym zaufaniu i szacunku. Do dzieła! Zapraszam na treningi, a w razie jakichkolwiek pytań zachęcam do kontaktu!