Nie masz jeszcze wybranego żadnego klubu.
Sprawdź nasze kluby i wybierz swój ulubiony, aby mieć go zawsze pod ręką.
MEDICOVER Sport - klienci pakietów rejestrują się tylko w klubach w kioskach sprzedażowych. Nie muszą dokonywać poniższej rejestracji *
Wejście do klubu i korzystanie ze stref fitness innych niż sala zajęć grupowych nie wymaga wypełniania formularza rejestracyjnego.
Zapisy na zajęcia grupowe prowadzone są w systemie on-line na naszej stronie internetowej. Posiadacze kart sportowych uzyskują dostęp do systemu zapisów po uprzedniej rejestracji. Formularz rejestracyny wypełnia się tylko raz. Następnie Just GYM weryfikuje dane z formularza i maksymalnie po 72 godzinach odsyła kod dostępu do systemu zapisów. Od tego momentu zarejestrowany posiadacz karty sportowej może już zapisywać się na zajęcia grupowe.
Jest certyfikowanym trenerem personalnym, studentem Wychowania Fizycznego. Od najmłodszych lat ma związek ze sportem. W wieku 13 lat zaczął starty w Cross Country motocyklowym. Od tamtego czasu trening siłowy i wytrzymałościowy jest nieodłączną częścią jego życia. Doprowadziły one do zdobycia tytułu Międzynarodowego Mistrza Niemiec w 3-godzinnych wyścigach, tytułu Mistrza Pucharu Polski oraz do wysokich lokat w Mistrzostwach Europy. Aktualnie jest aktywnym zawodnikiem długodystansowych biegów przeszkodowych kategorii Elite. Ukończył takie biegi jak Runmageddon 12h czy ultra 42km +140 przeszkód. Ma doświadczenie w programowaniu i prowadzeniu każdego rodzaju treningu. Bez względu na to, jaki jest Twój cel - redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, siły, poprawienie wytrzymałości czy ogólnego samopoczucia. Z Krzysztofem ten cel osiągniesz. Twój trening będzie dopasowany specjalnie do Twoich potrzeb. Ze Krzysztofem polepszysz jakość swojego życia, zabezpieczysz swoje ciało przed urazami, zwalczysz skutki poprzednich kontuzji. To wszystko pozwoli Ci żyć zdrowo przez lata.
Pasja do tańca przekazywana podczas prowadzonych zajęć fitness w Just GYM – obowiązkowo przy energetycznej muzyce oraz ogromnym poczuciu humoru. Irma jest absolwentką AWF, nauczycielką w szkole, instruktorką fitness i trenerką lekkoatletyczną. Stale doskonali się jako instruktor oraz zdobywa inspiracje fitness podczas licznych szkoleń. Uważa, że nigdy nie jest za późno, na spróbowanie nowych rzeczy i dlatego od ponad roku podejmuje wyzwania triathlonowe. Irma prowadzi zajęcia z zumby i zajęcia na trampolinach oraz ćwiczenia ABT
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz studentem fizjoterapii. Sport jest nieodzownym elementem mojego życia, uwielbiam trenować i zarażać swoją pasją innych. Chcesz zrobić coś ze swoim ciałem, kondycją? Zależy Ci na spaleniu opornego tłuszczu lub chcesz zwiększyć masę mięśniową, a może po prostu chcesz zmienić nawyki żywieniowe i zacząć prowadzić zdrowy tryb życia? Jestem osobą, która pomoże Ci tego dokonać! Razem pokonamy wiele barier i spełnimy wyznaczone przez Ciebie cele! Zapraszam na trening!
Od najmłodszych lat towarzyszy jej aktywność fizyczna. Zaczęło się od tańca w wieku 7 lat, następnie była gimnastyka artystyczna, a ostatecznie trafiła na siłownię. Aktualnie jest trenerką personalną i tancerką. Głównie specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki, jednocześnie zwracając uwagę na prawidłowe wzorce ruchowe oraz technikę ćwiczeń. Od lat zdobywa wiedzę od najlepszych szkoleniowców w zakresie treningu oraz dietetyki, która stara się jak najlepiej przekazywać swoim podopiecznym. Treningi personalne dostosowuje do potrzeb oraz możliwości klienta.
www.trenerpersonalny.fitness Jestem trenerem personalnym z wieloletnim stażem. Swoją wiedzę zdobyłem od najlepszych trenerów i szkoleniowców w całej Polsce. Pokażę Ci jak w prosty sposób można prowadzić zdrowy styl życia, którym będziesz się cieszyć i zarażać innych. Dzięki bogatemu doświadczeniu dbam o to, żeby twój trening był jak najbardziej efektywny. Razem osiągniemy wymarzoną sylwetkę, poprawimy kondycję, zwiększymy siłę i wydolność. Wzrośnie twoja pewność siebie i samopoczucie. Zyskasz przydatną wiedzę nt ergonomii pracy i prewencji przed kontuzjami. W oparciu o szczegółowy wywiad dobiorę skrojony na Ciebie plan działania podczas, którego będę Ci towarzyszył, aż do osiągnięcia sukcesu. Mam na imię Bartek i zapraszam Cię do współpracy.
Absolwent AWF w Poznaniu, Menadżer zarządzania obiektami sportowymi, Trener Kajakarstwa Klasy II. Już od najmłodszych lat sport był częścią mojego życia. Jako młodemu lekkoatlecie udało mi się sięgnąć po złoty medal w biegach na 1000m w moim rodzinnym makroregionie. Później zaraziłem się sportami wodnymi, a konkretnie kajakarstwem sportowym i już jako junior w 2001 roku miałem zaszczyt reprezentować nasz kraj na Mistrzostwach Świata w Brazylii. Do dziś staram się czynnie uczestniczyć w zawodach kajakarskich rangi Mistrzostw Polski. W 2004 roku rozpocząłem pracę jako instruktor/ masażysta. Chęć poszerzania wiedzy ukierunkowała mnie w stronę zawodu trenera personalnego. Ukończenie szeregu szkoleń i kursów, a w szczególności kursu Kulturystyki i Fitness poszerzyło moje horyzonty w zakresie planowania treningowego i żywienia. Kolejne lata pracy z moimi podopiecznymi sprawiły, że swój rozwój zawodowy skoncentrowałem na dalszym zdobywaniu wiedzy w zakresie pływania, spinningu oraz Nordic Walkingu. Co najważniejsze, zdobyłem szeroką wiedzę i doświadczenie w treningu funkcjonalnym i medycznym układu ruchu i sprawności fizycznej człowieka w życiu codziennym oraz w przygotowaniu motorycznym w sporcie.
Jestem trenerem personalnym od 2014 roku. Od tamtej pory wciąż poszerzam swoją wiedzę i nieustannie się dokształcam. Stworzyłem również jeden z pierwszych i najprężniej działających kanałów na Polskim YouTube poświęcony branży fitness, dzięki któremu na co dzień mam bezpośredni kontakt z czołowymi autorytetami z dziedziny bodybuildingu oraz treningu siłowego. Jeżeli szukasz trenera z doświadczeniem, który do każdego klienta podchodzi indywidualnie to już wiesz do kogo zadzwonić 🙂 Treningi personalne i rozpiski planów dietetycznych i treningowych jeszcze nigdy nie były tak przyjemne !!!
Jestem licencjonowanym trenerem personalnym, zawodowym strażakiem i przyszłym ratownikiem medycznym. Ze sportem związany jestem od 10 roku życia. Zaczynałem od kolarstwa, później rozpocząłem karierę biegową na dystansach od 800m do 10000m. Przez cały ten czas, trening siłowy i ogólnorozwojowy był nieodzownym elementem moich przygotowań do startów w zawodach. Zajmowałem czołowe lokaty na arenie ogólnopolskiej, zdobyłem brązowy medal Mistrzostw Polski. Współpracowałem z wieloma trenerami kadry Polski, trenerami przygotowania motorycznego, fizjoterapeutami, dietetykami różnych dyscyplin sportu. Poznałem wiele metod treningowych, które praktykowałem w trakcie własnych treningów. Wiedzę, która zdobyłem chciałbym przekazać moim podopiecznym. Twoje zdrowie jest dla mnie najważniejsze.
Trener personalny z uprawnieniami reps. Specjalizuje się w treningu siłowym i programowaniem treningowym pod rozwój masy mięśniowej. Do treningu podchodzę, tak aby nie tylko rozwijał sylwetkę, ale przede wszystkim wzmacniał, uczył prawidłowych wzorców ruchowych oraz nie zaburzał balansu strukturalnego. Odpowiedni trening siłowy wzmacnia, a także poprawia nasze codziennie funkcjonowanie. Pomagam zmienić nawyki żywieniowe oraz uczę jak samemu się żywić, aby osiągnąć porządne efekty.
Jest trenerem personalnym, który z pasji do sportu chce zarażać nim innych. Specjalizuje się głównie w sportach sylwetkowych, ponieważ sama jest zawodniczką kategorii Bikini Fitness. Zdobyła mistrzostwo Polski seniorów oraz Juniorów, ma za sobą również wiele startów na różnego rodzaju imprezach, z których za każdym razem wracała z medalem. Na co dzień studiuje dietetykę, jej celem jest szerzenie świadomości wśród ludzi odnośnie zdrowego stylu życia. Jeżeli chcesz zadbać o siebie, zaczynając prace nad własną sylwetką i lepszym samopoczuciem to dobrze trafiłeś, bardzo chętnie pomoże Ci w walce o lepsza wersje Ciebie.
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz instruktorem siłowni, z wykształcenia natomiast jestem prawnikiem. Moimi pasjami od zawsze były sporty walki oraz treningi siłowe, którymi zajmuję się nieprzerwanie od 13 lat. Jeśli Twoim celem jest: - spalenie tkanki tłuszczowej, - wyszczuplenie i ujędrnienie swojej sylwetki, - rozbudowanie masy mięśniowej, - polepszenie swojej sprawności fizycznej, - poprawienie swojej kondycji, - pozbycie się bólu i braku mobilności w stawach i mięśniach, - zdobycie wiedzy na temat prawidłowego i bezpiecznego treningu na siłowni, - nauczenie się podstaw boksu oraz samoobrony, to gwarantuję Ci, że dzięki naszej wspólnej pracy osiągniemy każdy z nich! Jako Twój trener, gwarantuję: - skuteczne i bezpieczne plany treningowe, dostosowane do Twoich oczekiwań i możliwości, - pełne wsparcie i zaangażowanie z mojej strony, - wiedzę, kwalifikacje i umiejętności poparte doświadczeniem, które chcę Ci przekazać, - przyjazną atmosferę oraz solidną dawkę motywacji na treningach oraz poza nimi, dzięki czemu pomogę Ci osiągnąć postawione przed sobą cele, nieważne czy jest to zbudowanie wymarzonego ciała, przygotowanie do zawodów sportowych czy poprawa zdrowia i kondycji. Każdy klient to dla mnie osobne wyzwanie, któremu chcę sprostać. Gwarantuję więc indywidualne podejście do wszystkich moich podopiecznych, nie ma dwóch osób, które trenowałbym tak samo. Moje treningi opierają się na zrozumieniu potrzeb, możliwości oraz celów klienta, a także na obustronnym zaufaniu i szacunku. Do dzieła! Zapraszam na treningi, a w razie jakichkolwiek pytań zachęcam do kontaktu!
Zaloguj się aby móc zapisać się na zajęcia
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się.
Centrum Handlowe M1
ul. Szwajcarska 14
61-285 Poznań
tel. +48 577 660 720
Nasza siłownia mieści się w Poznaniu na Ratajach w Centrum Handlowym M1. Lokal ma powierzchnię ponad 2200 m2. Klub fitness czynny jest całą dobę, 365 dni w roku. Dla naszych klientów udostępniamy darmowy parking, 12 stref treningowych w tym cardio, cycling – z rowerami spinningowymi, strefę funkcjonalną, strefę wolnych ciężarów oraz możliwość korzystania z zajęć grupowych bez limitów. Trenerzy personalni w naszym klubie fitness prowadzą indywidualne konsultacje. Klub znajduje się na jednym poziomie i umożliwia trening fitness również osobom niepełnosprawnym. W klubie każdy klient otrzymuje dostęp do darmowego Wi-Fi.
Godziny pracy managerów:
Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 22:00
Sobota – Niedziela: 8:00 – 20:00
Centrum Handlowe M1
ul. Szwajcarska 14
61-285 Poznań
ShapeShape
Shape to trening łączący w sobie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki i zróżnicowanego sprzętu fitness. Są to proste ćwiczenia polegające na kombinacji podstawowych ruchów . Podczas treningu instruktor stopniowo uczy i poprawia technikę wykonania ćwiczeń , która skutecznie poprawia naszą sylwetkę ciała. Zajęcia Shape to znacznie lepsza kondycja, smuklejsza sylwetka i więcej energii na co dzień :)
Pokaż w kalendarzu
StretchStretch
Zajęcia rozciągające polegające na rozluźnieniu mięśni i mobilizacji stawów aby nabrały większej elastyczności. Pozwalają również poprawić motorykę ciała, dzięki czemu będzie ono bardziej ukrwione i odprężone. Dzięki spokojnemu rytmowi połączonemu z miarowym oddychaniem Stretch jest doskonałym sposobem na odprężenie i rozluźnienie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
ABTABT
ABT to fantastycznie opracowany program ćwiczeń fitness, który w szybki sposób kształtuje uda, pośladki i brzuch! Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, co gwarantuje najlepsze skoncentrowanie się na danej partii mięśniowej. Sekret popularności ABT tkwi w prostocie i efektywności poszczególnych ćwiczeń, które wykonywać mogą nawet osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Pokaż w kalendarzu
TabataTabata
Tabata to intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami. Tabata daje maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu, jest idealna dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie całego ciała.
Pokaż w kalendarzu
PupaPupa
Pupa to trening skoncentrowany głównie na modelowaniu mięśni pośladkowych. Są to ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki, wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych, gwarantujących najlepszą koncentrację na ćwiczonej partii ciała. Zajęcia idealne, jeżeli chcesz być dumną posiadaczką krągłej i jędrnej pupy :D
Pokaż w kalendarzu
JumpJump
Lubisz ćwiczyć przy energicznej muzyce i przy tym bawić się na całego? Zajęcia Jump to kombinacja figur zaczerpniętych z aerobiku, które wykonuje się na trampolinach. Podskoki, spiny i mnóstwo energii to główne atrakcje tych zajęć. Dzięki podskokom poprawisz swoją kondycję, wyzwolisz endorfiny i nim się spostrzeżesz, wymodelujesz swoją sylwetkę i świetnie spalisz tkankę tłuszczową. Zajęcia te wzbogacone są o rytmiczną choreografię, która pobudzi Cię do tańca. Ta niepozorna trampolina pozwoli Ci spalić mnóstwo kalorii!
Pokaż w kalendarzu
AeroboxAerobox
🔥AERO BOX🔥 ❗️Trening, w którym zakochasz się od pierwszego K O P N I Ę C I A❗️ 🥊A E R O B O X to dynamiczny trening aerobowy inspirowany sztukami walki, dla ❗️KAŻDEGO❗️W trakcie treningu pojawiają się elementy boksu, kickboxingu, karate, taekwondo oraz aerobiku! Z A L E T Y: 🔥 przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej, 🔥 wzmacnia mięśnie ramion, nóg, tułowia, 🔥 rozwija szybkość, zwinność i wytrzymałość, 🔥 dawka pewności siebie
Pokaż w kalendarzu
TBCTBC
TBC – Total Body Conditioning, to świetny trening dla wszystkich, których celem jest poprawa ogólnej wydolności, wytrzymałości i siły. Dzięki nim szybko poprawisz swoje wyniki w innych sportach, usprawnisz dynamikę i wzmocnisz wszystkie partie mięśni. Sekret efektów TBC polega na odpowiednim połączeniu treningu aerobowego z siłowym. W zajęciach wykorzystywane są różne przyrządy urozmaicające trening oraz pobudzające głębokie partie mięśni, takie jak ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi.
Pokaż w kalendarzu
Poznaj zasady zapisu na zajęcia grupowe w Just GYM:
Chcesz być z nami na bieżąco, polub nasz profil na Facebooku i Instagramie a także odwiedzaj nasz kanał na Youtube.
PON. | WT. | ŚR. | CZW. | PT. | SOB. | NIEDZ. |
---|
Strefa cardioStrefa cardio
Strefa treningu funkcjonalnegoStrefa treningu funkcjonalnego
Strefa urządzeń izolowanychStrefa urządzeń izolowanych
Strefa sztuk WalkiStrefa sztuk Walki
Strefa zajęć grupowychStrefa zajęć grupowych
Strefa wolnych ciężarówStrefa wolnych ciężarów
Irma Kryzan Irma Kryzan
Instruktor fitness
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |