Siłownia i fitness Poznań

Z zamiłowania i pasji sportowiec od zawsze. Trener personalny od 2015 roku. Ukończył liczne kursy m.in. z crossfitu, instruktora kulturystyki, treningu funkcjonalnego, kettlebell, taśmy TRX czy dietetyki. Poza siłownią i sportem działa jako żołnierz WOT. Każdą chwilę poświęca na aktywność i samodoskonalenie. Na prowadzonych treningach cechuje go 100% zaangażowania i indywidualne podejście do każdego - to podstawa jego działań. Ambitny i wytrwały. Jeżeli chcesz osiągnąć swój cel to zachęcamy na indywidualne treningi!

Monia na co dzień uczy ludzi jak polubić ruch i zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze. Jest certyfikowaną trenerką personalną, trenerką crossfit lvl1, instruktorką kettlebell oraz dietetyczką, która interesuje się głównie psychodietetyką oraz dietetyką sportową. Jeśli chcesz- polubić aktywność fizyczną, być bardziej sprawna_y, poprawić swoją sylwetkę - schudnąć, zbudować masę mięśniową, bądź nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń- zapraszamy do kontaktu. A jeśli chcesz poznać jej podejście do diety i aktywności fizycznej nieco bliżej- zerknij na bloga: grzelakmonika.pl do zakładki „o mnie” lub posłuchaj pierwszego odcinka mojego podcastu „Monika Grzelak Podcast” dostępny na Spotify/Apple Podcast/Google Podcast oraz Spreakerze, gdzie dzieli się swoją historią. Możesz również na bieżąco śledzić jej działania w social mediach na instagramie - znajdziesz pod nazwą: monia.grzelak.

Krzysztof jest certyfikowanym trenerem personalnym, studentem Wychowania Fizycznego. Od najmłodszych lat ma związek ze sportem. W wieku 13 lat zaczął starty w Cross Country motocyklowym. Od tamtego czasu trening siłowy i wytrzymałościowy jest nieodłączną częścią jego życia. Doprowadziły one do zdobycia tytułu Międzynarodowego Mistrza Niemiec w 3-godzinnych wyścigach, tytułu Mistrza Pucharu Polski oraz do wysokich lokat w Mistrzostwach Europy. Aktualnie jest aktywnym zawodnikiem długodystansowych biegów przeszkodowych kategorii Elite. Ukończył takie biegi jak Runmageddon 12h czy ultra 42km +140 przeszkód. Ma doświadczenie w programowaniu i prowadzeniu każdego rodzaju treningu. Bez względu na to jaki jest Twój cel - redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, siły, poprawienie wytrzymałości czy ogólnego samopoczucia. Z nim ten cel osiągniesz! Twój trening będzie dopasowany specjalnie do Twoich potrzeb. Polepszysz jakość swojego życia, zabezpieczysz swoje ciało przed urazami, zwalczysz skutki poprzednich kontuzji. To wszystko pozwoli Tobie żyć zdrowo przez lata.

Paweł jest magistrem fizjoterapii specjalizującym się w treningu personalnym nakierowanym na zwalczanie bólu i poprawę kondycji fizycznej. Jego misją jest nauczanie i wskazywanie najrozsądniejszej drogi do osiągnięcia sprawności fizycznej, zdrowia i lepszej sylwetki. Nie tylko prowadzi indywidualne zajęcia na siłowni i fizjoterapię w gabinecie, ale również edukuję swoich klientów, w jaki sposób sami mogą poprawić swój komfort życia poza naszymi spotkaniami. Jego podopieczni otrzymują kompleksową opiekę, dzięki której mogą żyć na swoich zasadach i poczuć się lepiej.

Magda jest instruktorką z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się we wszelkich formach wzmacniających, ale najbardziej upodobała sobie te, które pomagają kształtować piękne i zdrowe pośladki. Podchodzi holistycznie do treningów dlatego oprócz jędrnego ciała stawia też na mobilność i elastyczność podopiecznych. Stretching oraz zdrowy kręgosłup to obowiązkowa cotygodniowa jednostka treningowa bez której prędzej czy później nabawimy się kontuzji czy dysfunkcji. Tylko kompleksowe podejście do treningu da długofalowe efekty. Praca którą wykonuje Magda wymaga ciągłego zagłębiania wiedzy, dlatego regularnie szkoli się u najlepszych nauczycieli w Polsce. Jej motto "Jeśli nie chcesz, znajdziesz powód, jeśli chcesz znajdziesz sposób." Zapraszamy po efekty! Gwarantujemy, że pojawią się one nie tylko na Twoim ciele, ale również w Twojej głowie.

Jest instruktorem fitness, trenerem personalnym, szkoleniowcem w IFAA Poland oraz doradcą żywieniowym, a także współtwórczynią międzynarodowego programu treningowego MYOVER40, autorką programu ZDROWE BIURKO, który jest dedykowany firmom oraz szkołom. Posiada ponad 15 lat doświadczenia zawodowego w branży fitness. Kształciła się pod okiem najlepszych międzynarodowych nauczycieli fitness. Jest wszechstronnym trenerem, instruktorem i szkoleniowcem, ceni sobie profesjonalizm. Z sukcesem realizuje się w wielu formach fitness, od form mentalnych i prozdrowotnych (joga, pilates), przez formy wzmacniające, kondycyjne, po zajęcia choreograficzne. Od najmłodszych lat uwielbia różne dyscypliny sportowe, takie jak: narciarstwo, tenis, taekwondo, jazda konna, windsurfing, taniec, pole dance i oprócz wiedzy czerpanej m.in. ze szkoleń, z każdej z w/w aktywności czerpie inspiracje do tworzenia nowatorskich i jeszcze bardziej efektywnych metod treningowych. Powtarzając za F. Laloux uważa, że: „Niezwykłe rzeczy zaczynają się wydarzać, kiedy naprawdę odważymy się wnieść do pracy wszystko to, kim jesteśmy.

Od najmłodszych lat był związany z różnego rodzaju aktywnością fizyczną. W dzieciństwie zdobywał medale w piłce ręcznej, później uprawiał koszykówkę oraz sporty walki. Następnie zainteresował się treningiem siłowym oraz funkcjonalnym. Jest licencjonowanym trenerem personalnym, dokształcającym się wieloma kursami z zakresu treningu. To pozwala programować treningi, które pomogą zdobyć Ci sprawność oraz wytrzymałość, a atletyczna sylwetka będzie tylko efektem ubocznym. Jeśli chcesz schudnąć, zdobyć masę mięśniową, Kuba pomoże Ci to osiągnąć, nie zapominając o mobilności i dobrym samopoczuciu podczas samego treningu. Doświadczenie zebrane z innych sportów pozwala mu prowadzić treningi, które udoskonalą Cię na wielu płaszczyznach. Zapraszamy do współpracy.

Jest akredytowanym przez REPs Polska, trenerem personalnym. Mimo młodego wieku zaufało mu już dziesiątki podopiecznych, z którymi przeprowadził tysiące treningów personalnych. W swojej pracy z klientem skupia się głównie na aspekcie zdrowotnym, czyli wyprowadzaniu z ciągłego bólu, niwelowaniu wad postawy i poprawianiu sprawności fizycznej, jednocześnie realizując ich cele sylwetkowe. Ważny jest dla niego ciągły rozwój, dlatego uczestniczył w ponad 20 certyfikowanych szkoleniach z zakresu treningu medycznego, treningu siłowego, zdrowego kręgosłupa, anatomii czy dietetyki. Swoją markę, od początku buduje na zaufaniu i profesjonalizmie. Osoby trafiające do niego, od początku mają świadomość, że są w dobrych rękach.

Nazywam się Szymon Kulczewski Zajmuje się kształtowaniem nawyku regularnych aktywności ruchowych. Jestem trenerem personalnym i nauczycielem. Moją misją jest tworzenie unikalnego projektu treningowego. Pomagam moim podopiecznym dbać o sylwetki oraz uczę ich sposobów na poprawienie sprawności fizycznej. Udowadniam, że regularny ruch to niezbędny warunek równowagi fizycznej jak i psychicznej. Mam wieloletnie doświadczenie i nieustannie rozwijam swoje kompetencje trenerskie. Brałem i biorę udział w kursach z zakresu treningu funkcjonalnego i wzorców ruchowych (Athletic Development, Body Work, Elite Training Academy). W swojej pracy koncentruję się na niwelowaniu ryzyka kontuzji, optymalizacji ruchu w treningu siłowym, planowaniu odpowiedniego systemu motywacyjnego oraz osiągnięciu celów moich podopiecznych – Twój cel jest dla mnie najważniejszy.

Cześć nazywam się Sebastian Kasprzyk i jestem certyfikowanym trenerem personalnym, który cały czas podnosi swoje kwalifikacje. Sport jest dla mnie jak tlen- związany jestem z nim od zawsze. Po bogatej karierze w sztukach walki przeniosłem się profesjonalnie na siłownie gdzie pokonuje swoje ograniczenia. Stawiam na indywidualne podejście oraz zaangażowanie dlatego tez moi klienci robią ogromne postępy - Jeżeli chcesz wejść na wyższy poziom, przełamać swoje ograniczenia oraz po prostu dobrze się czuć to zapraszam na treningi i konsultacje!

Swoją przygodę z siłownią rozpoczął w 2005 roku na początku jako dodatek do piłki nożnej, którą trenował już wcześniej a później już jako główny sport. Pracę jako trener rozpoczął w 2014 roku, a już 4 lata później został szkoleniowcem jednej z najlepszych akademii treningu siłowego w Polsce i do dnia dzisiejszego szkołę przyszłych trenerów personalnych. W pracy z podopiecznymi stawia głównie na zdrowe i racjonalne podejście do treningu siłowego, funkcjonalnego czy dwuboju olimpijskiego.

Cześć, mam na imię Filip i jestem certyfikowanym instruktorem sportów siłowych i treningu funkcjonalnego. Wyspecjalizowałem się w treningach hipertroficznych. Posiadam uprawnienia dietetyka , doradzę Ci co jeść i czym się suplementować by osiągnąć cel. Jestem kilkukrotnym finalistom MP w kulturystyce klasycznej, sport i dbanie o zdrowie to nieodzowna część mnie. Zapraszam na konsultację i treningi osoby zaawansowane i początkujące. Ale uwaga, ze mną nie ma wymówek. adres email: fj.poznan@gmail.com

Studiowałam Fizjoterapię na Poznańskim AWF, a także Filozofię na UAM, dlatego stąpam twardo po ziemi, choć z głową w chmurach. Przedmiotem moich zainteresowań od kilkunastu lat jest także dietetyka, modelowanie sylwetki oraz bezwzględna walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej, co skłoniło mnie do podjęcia studiów na Uniwersytecie Przyrodniczym na kierunku Dietetyka. Jestem żywym przykładem na to jak w bezinwazyjny dla organizmu i przyjemny dla żołądka sposób stracić nadprogramowe kilogramy. Wierzę, że wartościowy ruch, zdrowa kuchnia i pozytywny stosunek do życia daje długowieczność i szczęście!

Wierzę, że chęć zyskania nowego ciała to początek totalnych zmian i głębszych rewolucji, a drapieżnika od ofiary odróżnia zdecydowane działanie. Bo jedyne co działa to działanie. Moja filozofia treningowa to nie owijać w bawełnę. Treningi programuję w skuteczną i zrozumiałą strukturę, która umożliwia osiągnąć sukces. Opieram wszystko na anatomii, fizjologii, biomechanice i 7 letnim doświadczeniu w tworzeniu silnych i sprawnych ludzi. Walczę z mitami treningowo żywieniowymi. W swojej działalności cenie sobie holistyczne podejście do człowieka. Zmiany zaczynamy od Ciała ale prawdziwa magia zaczyna się w głowie. Nazywam się Michał Kotek jeżeli szukasz kompleksowego podejścia, zapraszam na konsultacje i dołączenia do ekipy #KOCURCREW.”

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem Jogi. Siedząca i stresująca praca? Łaknienie? Ból pleców? Niestety w życiu codziennym za mało się ruszamy. Nie poświęcamy wystarczająco dużo czasu dla swojego zdrowia! Siła i elastyczność – te dwa elementy, które świetnie ze sobą współgrają. Joga i siłownia – zdrowie dla umysłu i ciała. Styczność ze sportem rozpoczęłam w 2012 r. i zaraz potem otrzymałam Certyfikat Instruktora Sportów Siłowych i Certyfikat Dietetyki i Żywienia w Sporcie. Jednocześnie rozwijając swoje siłowe umiejętności i trenując swoich podopiecznych w 2016 r. zaczęłam praktykować kalistenikę oraz jogę – ashtangę. W 2018r uzyskałam tytuł Instruktora Jogi. Układam diety dostosowane do upodobań i rytmu dnia, przeprowadzam konsultacje żywieniowe i w efekcie udzielam indywidualnych treningów personalnych. Chcę pomóc Ci nie tylko w zdobywaniu wymarzonej sylwetki, ale także poszerzyć Twoją wiedzę o możliwościach ludzkiego ciała! Sport to nie tylko ładny wygląd, ale przede wszystkim dobre samopoczucie. Nauczę Cię krok po kroku jak zmienić podejście do słynnego słowa “DIETA” i tym samym udowodnię Ci, że prowadzenie zdrowego trybu życia nie jest pasmem ciągłych wyrzeczeń.

Przygoda Aleksandry z prowadzeniem zajęć fitness trwa już od 5 lat. Z wykształcenia jest dietetykiem z tytułem magistra ukończonym w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Na co dzień pomyślnie łączy prowadzenie zajęć fitness z układaniem diet dla podopiecznych. Najbardziej odnajduje się w zajęciach wzmacniających, podczas których zaraża uczestników swoją energią oraz optymizmem. W trakcie prowadzenia zajęć stawia na poprawność wykonywanych ćwiczeń, ale również nie zapomina o dobrej oprawie muzycznej. Jako dietetyk i instruktor fitness jej celem jest zachęcenie Ciebie do zdrowego stylu życia poprzez zmianę nawyków żywieniowych oraz zwiększenia swojej aktywności fizycznej. W Just Gym Warszawa prowadzi min. Full Body Workout, Just Mental, zdrowy kręgosłup & płaski brzuch.

Jestem doświadczoną trenerką personalną oraz instruktorką zajęć grupowych, która ze sportem związana jest już od najmłodszych lat. Od zawsze lubiłam ruch, w moim życiu było go pełno- od zawodów sportowych w szkole, przez taniec, aż po trening siłowy. To właśnie ten ostatni towarzyszy mi najdłużej, bo aż od czasów liceum… no dobra, z małymi przerwami :) Specjalizuję się głównie w kształtowaniu kobiecych sylwetek. Pragnę szerzyć świadomość, że trenująca kobieta wcale nie musi „wyglądać jak facet” :) Zawsze będę zachęcać ludzi do aktywności fizycznej. Uważam, że nie jest ona tylko ruchem. Jestem chodzącym dowodem na to, że potrafi ona zmienić całe życie o 180 stopni, poszerzyć swoją strefę komfortu i przede wszystkim poznać samego/samą siebie- nie tylko swoje ciało, ale także swój umysł i granice możliwości. Zapraszam więc pod swoje skrzydła, zarówno na treningach personalnych, jak i zajęciach fitness!

Cześć! Jestem Dominika i z przyjemnością wprowadzę Cię w świat aktywności fizycznej. Z wykształcenia Dietetyk, jednak na co dzień pracuję w administracji hotelowej. Rok 2023 był dla mnie przełomowy, ponieważ zdobyłam certyfikat instruktora Salsation. W przyszłości planuję poszerzyć swoje kwalifikacje w innych płaszczyznach związanych z aktywnością fizyczną. Taniec kocham od zawsze, dlatego postanowiłam pokazywać innym, ile można czerpać z niego radości i dodatkowo wplatać elementy treningu funkcjonalnego. Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z siłownią lub, tak jak ja, kochasz dobrą zabawę, to zajęcia Salsation są dla Ciebie!

Pracuje jako Instruktor Fitness oraz Trener Personalny od około 12 lat. Prowadzę zajęcia między innymi wzmacniające - ABT, TBC, Tabatę, Treningi obwodowe jak również Pump i zajęcia wzmacniające na Stepie. Specjalizuje się również w zajęcia prozdrowotnych takie jak Zdrowy Kręgosłup, Stretching, Pilates. Sport jest ze mną od najmłodszych lat i mam nadzieje, że tak zostanie. Uwielbiam sportowy tryb życia i daje mi to satysfakcję, jak zarażam nim innych. Mam nadzieje że do zobaczenia na sali fitness :) :)

Z wykształcenia jestem polonistką, z pasji instruktorką fitness. Moim znakiem rozpoznawczym jest szczery uśmiech od ucha do ucha, którym zarażam wszystkich wokoło. Uwielbiam dzielić się swoją pasją do sportu, prowadząc zajęcia Zumba fitness i Circ Mobility. Program układam tak, aby każdy mógł się odnaleźć i dać radę. Liczy się dla mnie dobra zabawa, aby ruch kojarzył się z przyjemnością, a nie karą. Jednak nie daję taryfy ulgowej - na moich zajęciach również jest intensywnie.

Pasjonat zdrowego stylu życia oraz doskonalenia fizycznego i psychologicznego. Charakteryzuje się indywidualnym podejściem do każdego klienta, dbając przede wszystkim o jego zdrowie i sprawność fizyczną. Dzięki temu treningi pod jego okiem nastawione są zarówno na osiągnięcie celów sylwetkowych, jak i poprawę zdrowia, motoryki ciała oraz jego funkcjonalności. Inspiruje ludzi, z którymi pracuje. Pragnie, aby każdy z jego podopiecznych dostrzegł w sobie potencjał Potrzeby podopiecznych, mają dla niego wyjątkowe znaczenie, co sprawia, że każdy trening jest dostosowany do indywidualnych celów oraz możliwości. Dołącz do grona zadowolonych klientów i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć pod okiem naszego trenera personalnego!

Jestem trenerką personalną, specjalizującą się w treningu kobiet. Pomogę Ci być sprawną, świetnie się czuć w swojej sylwetce i nie odpuszczać nawet w najcięższym dla nas czasie! PMS sprawia, że czujesz się bez energii, zmęczona i przytłoczona? Wahania nastroju i ból skutecznie zniechęcają do jakiejkolwiek aktywności? To totalnie zrozumiałe! Mam dla Ciebie świetną wiadomość! Regularna aktywność fizyczna i łagodne ćwiczenia mogą być kluczem do złagodzenia objawów PMS i poprawy samopoczucia. Jak to możliwe? Oto, co zyskasz ze wspólnych treningów personalnych: • zredukujesz ból i zmęczenie, • wyjdziesz z treningu ze świetnym humorem, a wahania nastroju nie będą Ci straszne, • indywidualne podejście, • zdrową i umięśnioną sylwetkę, • lepszą kondycję, • wsparcie i motywację. Zadbaj o siebie i swoje samopoczucie! Dołącz do treningów personalnych i odkryj, jak regularna aktywność fizyczna wpływa na nasze życie i zdrowie.

Jestem absolwentką poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego, po specjalizacji instruktor fitness. Od 10 lat przekazuję swoim podopiecznym energię i miłość do tańca na zajęciach Zumba. Prowadzę także formy wzmacniające oraz stretching. Wierzę, że fitness jest tak różnorodny, że każdy znajdzie coś dla siebie. Prowadzę zajęcia z przekonaniem, że spotykamy się nie tylko aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale przede wszystkim czerpać radość z ruchu. W wolnym czasie przygotowuję się pod amatorskie starty w triathlonach oraz biegach długodystansowych.